#杨桃#女性不想变老，建议吃4种食物，健脑益智，消除皱纹，只要几块钱 |豆腐|花椰菜|大豆|

豆腐

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豆腐中含有大量的植物蛋白，它们能让卵巢变得更加强壮，而且豆腐还含有丰富的类雌激素，有“天然雌激素”之称。如果你想预防骨质疏松症，也可以多吃豆腐，其营养不仅全面，豆腐的钙含量可以说非常丰富，还可以有效补充人体所需的各种微量元素。
花菜

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交流食物被人们称为血管清理剂，因为白色的花菜非常符合中医的白色入肺的说法。它的价格非常的便宜，但却有着极高的营养价值，不仅能够更好地清理血管，还可以预防感冒，等呼吸问题。花菜里面含有丰富的纤维素和多种维生素，经常吃能够增强人们的抵抗力。
大豆

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黄豆除了治疗便秘，还可以起到降低胆固醇以及保护大脑的作用，对于改善更年期有很好的效果，建议大家平时可以多多的使用。大豆中所富含的异黄酮类物质成分，被公认为是最佳的补充植物雌激素的食物，女性可以常吃。
杨桃

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生活中有很多人并不喜欢吃杨桃，岂止杨桃的营养价值非常高，而且还是比较美味的，经常吃杨桃，能够更好地保护子宫和卵巢，还可以起起到预防脱发的作用，杨桃具有保护子宫和美白皮肤的效果，还能够降低身体中血脂的增加更好地保护人们的皮肤。经常吃杨桃，能够更好的增强皮肤抵抗力，防止紫外线受损，杨桃还能够起到缓解衰老，减肥瘦身和美白的作用。
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