现代人生活压力大 ， 喝酒应酬、饮食不规律给我们的身体健康带来了危害 ， 三高人群越来越多 ， 其中高血糖患者也非常多 ， 他们一般什么都不敢吃 ， 什么都不能吃 ， 这让很多患者比较痛苦 。 其实很多食物都是可以吃的 ， 而且降血糖效果明显哦 。

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黄豆能起到降低血糖的作用 。 黄豆香姜材料：黄豆2斤 ， 鲜姜1斤切成片 ， 香醋4斤

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做法：将黄豆洗干净放进瓶子里 ， 铺一层黄豆加一层鲜姜片 ， 都放好后再倒入香醋 ， 将瓶子密封好泡四个月 ， 每天晚饭后吃两三片鲜姜和10～20粒黄豆 ， 食用一个星期之后再检查血糖 ， 就会发现明显变化 ， 坚持食用三个月后血糖就很有可能会恢复到正常值了 。 配合后面的几款让你轻松生活 。

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【「养生畅谈」糖尿病别慌！一把黄豆猛降高血糖，吃两个月糖尿不攻自破】

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