『便秘』女性想爱美，要坚持吃的食物，排毒清肠，缓解便秘，促进子宫排毒 |苹果|花椰菜|萝卜|

山药

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这种食物其实是属于淀粉类的食物，含有丰富的淀粉酶多酚氧化酶，它能够更好的帮助脾胃消化吸收功能变强，也是一种非常好的补脾胃的食物。山药区有很高的营养价值，将它煮粥或者是煮汤都是非常好的。
苹果

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苹果是我们常见的水果之一，吃苹果有不少好处。当苹果选择在早上吃的话，可以促进肠胃的蠕动，加快人体的新陈代谢，当体内新陈代谢更快的时候，减肥的效果才会更好，而且还会让你的皮肤看上去光滑有弹性。
花菜

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交流食物被人们称为血管清理剂，因为白色的花菜非常符合中医的白色入肺的说法。它的价格非常的便宜，但却有着极高的营养价值，不仅能够更好地清理血管，还可以预防感冒，等呼吸问题。花菜里面含有丰富的纤维素和多种维生素，经常吃能够增强人们的抵抗力。
萝卜

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萝卜也是比较受人欢迎的，里面的水分非常的充足，而且能够起到通气的效果。萝卜的养胃作用也是非常好的，因为里面含有多种消化酶，可以帮助人们肠胃对食物进行更好的吸收与消化。像一些胃部不好的人，经常食用一些炖萝卜是非常好的。
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