##日常生活中如何去保护我们的眼睛？记好5点，让你视力越来越好

不知道你的工作是不是也是经常在电脑屏幕前的呢？并且时常会感觉眼睛干涩、疲劳，如果你也是这种情况的话，建议大家可以去尝试一下，我给大家提出的以下这5点建议，可以让你的视力越变越好。

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01.更换一下电子设备的壁纸
当我们的眼睛不管是盯着电脑还是盯着手机的时间如果太长，都很容易会出现视力模糊和眼睛疲劳的现象，为了缓解这种现象，建议大家可以把手机或者电脑的壁纸选择绿色植物为主，因为这种壁纸会让我们的眼睛感觉更舒服，绿色给人带来的感觉就是比较柔和的，有助于舒缓压力，放松我们的眼睛。

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02.热敷眼睛
特别是当你的眼睛出现干涩时，建议你最好热敷一下眼睛，可以马上得到缓解，这是因为热敷眼睛有助于疏通我们眼部堵塞的腺体，帮助腺体来分泌油脂，有助于给眼睛保湿。
03.没事眨眨眼
有时我们会不自觉的去眨眨眼，其实那时候可能就是我们的眼睛有点疲劳了，眼睛的自我保护功能开启了。平常你也可以有意识的去多眨眨眼，没事闭闭眼，多休息一下，都可以帮助缓解眼部的疲劳。

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【##日常生活中如何去保护我们的眼睛？记好5点，让你视力越来越好】
04.望望远处的景色
当我们长时间盯着电子设备的屏幕时，我们的眼睛其实是一直处于一种紧张的状态下的，这是因为距离屏幕太近了。建议大家每隔一段时间，望望远处，最好的方法就是去看距离你有5米远的绿色植物，如果是在办公场合，你可以站在窗户那里，向外远眺10分钟。这样做可以让我们的眼睛更加放松。

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05.吃保护眼睛的食物
要想预防近视，这几种保护眼睛的食物是少不了的，首先就是富含维生素A的食物，例如，生菜、胡萝卜、卷心菜，这些食物中含有的维生素A可以帮助预防夜间适应能力下降和夜盲症；其次就是要多摄入深绿色的蔬果或黄绿色的蔬果，可以预防老年白内障和黄斑退化的现象；另外柑橘类的水果中也含有丰富的维生素C ，对我们的眼睛非常有益。

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还有就是蓝莓里边的花青素，可以帮助缓解眼部的不适反应，有助于保护我们的视力，防止视力出现恶化的情况；最后就是坚果类和豆类的食物，例如腰果、花生、核桃、扁豆、巴西坚果等对眼睛都非常有利。
以上在生活中有关5点去保护我们眼睛的好建议，你学会了吗？如果你还有其它的问题欢迎在下方给我留言。