养生畅谈■喝酒惊人的五大好处你知道吗？

在我们平时的生活中，总避免不了喝酒，但是我们常说，饮酒不能过多，如果酗酒的话，会对身体造成伤害，但是适量饮酒却能够让身体健康，但前提是适量。那么喝酒到底有哪些好处呢？
1、易于延年益寿
大家应该都听过这样一句名言， “酒是粮食精，越喝越年轻” 。少喝，活血化瘀，促进新陈代谢，活力四射，激情飞扬。常常让生命处于年轻状态，当然可以焕发青春。
【养生畅谈■喝酒惊人的五大好处你知道吗？】

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健康酒纯粮造
2、消除疲劳
因为工作压力大，生活节奏变快，现代人往往承受很大的生活压力，常常会导致失眠，那么，在空气新鲜的户外喝酒，能够有效的缓解疲劳，并且能够让思维更加活跃，可以提高做事情的效率。据有关专家测试，每周喝酒三次，每次一小时，连续坚持4个月者与不喜欢喝酒的人相比，前者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
3、壮胆
即使再胆大的人也会抹不开的时候，也会有不好意思说的话，没喝的时候，该说的，想说的，说不出口的，等喝完了，借着酒劲，不管对面坐的是谁，也不管该说不该说的，什么都敢说什么都敢做。这样也能更好的拉近朋友、同事、亲人之间的关系和感情。

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适量喝酒
4、助于降低老年痴呆发病率
一项对36.5万人的研究指出，适量饮酒者比完全不喝酒的人患认知损伤症、阿尔兹海默症及其它痴呆症的几率低23% 。研究合作负责人Edward J.Neafsey表示，少量的酒精摄入可以提高人类的认知能力。
5、强化骨骼
很多啤酒包含大量的硅元素，啤酒中的硅元素跟牛奶中的钙元素一样，都可以强化骨质密度，预防骨质疏松症。每天适量喝点啤酒或葡萄酒的人，不管男女，都比那些不喝的人具有更高的骨质密度。
总结：适量饮酒有好处、过量易伤身！

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喝酒就喝纯粮酒
酒后不要做这三件事：
1、不要洗澡
人饮酒后体内贮存的葡萄糖在洗澡时会被体力活动消耗掉，引起血糖含量减少，体温急剧下降，而酒精抑制了肝脏正常的活动，阻碍体内葡萄糖贮存的恢复，以致危及生命，引起死亡。
2、不要喝咖啡
酒精与咖啡同饮，可加重对大脑的伤害，并刺激血管扩张，加快血液循环，增加心血管负担，造成的危害超过单纯喝酒的许多倍，甚至更容易危及生命。
3、酒后不要运动
酒精具有利尿作用，醉酒后体内水分流失更多，容易发生脱水，此时再锻炼会加重脱水危险。酒后游泳更危险，会使身体散热突然加快，引起头晕、低血糖性晕厥、腿部抽筋等。