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想长寿要会吃，推荐常吃的食物，净化血液，调理气血，保护心血管
土豆

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土豆含有丰富的钾元素和维生素C ，能降低血液中的胆固醇，使血管有弹性，养护血管。经常吃土豆可以帮助身体保持年轻态，祛皱淡斑。能清理身体内长期淤积的毒素，增进身体健康。还能帮助带走一些油脂和垃圾，具有一定的通便排毒作用。可以中和体内代谢产生的酸生物质，从而有一定的美容、抗衰老作用。土豆还含有维生素B6 ，能够增加肾上腺素的激素，也能消除疲劳，帮助大脑放松和睡眠。
樱桃

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樱桃可以强身健体的，而且对于脾胃也有很好的作用，可以暖和身体，对于五脏也有保护的作用。最关键的就是这样的水果是可以美容养颜的，让我们的皮肤越来越滋润。樱桃还可以助消化，降压减脂、增强体质的效果非常的不错，而且也可以让我们的血液循环更加完好。
【音乐是自己@推荐常吃的食物，净化血液，调理气血，保护心血管，想长寿要会吃】苹果

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苹果是我们常见的水果之一，吃苹果有不少好处。当苹果选择在早上吃的话，可以促进肠胃的蠕动，加快人体的新陈代谢，当体内新陈代谢更快的时候，减肥的效果才会更好，而且还会让你的皮肤看上去光滑有弹性。
芋头

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芋头中含有丰富的氟元素，能够及时给牙齿提供营养物质，使我们的牙齿更加健康。芋头，它可以保护我们体内的消化系统，于那些经常便秘的人来说，有一个很好的缓解作用，所以，可以多吃芋头来缓解便秘的症状。