多喝点水 ， 你会活得更幸福 。 饮水不足很容易增加脱水的发生风险 ， 这样就会损伤血管 ， 增加慢性肾病等问题的发病风险 。 多喝水 ， 1700毫升是基础“量” ， 喝温白开水 ， 养成良好的饮水习惯 。

有尿及时排 ， 千万别憋着；憋尿会增加尿路感染的发病风险 ， 甚至还会由于细菌等物质沿着输尿管上行导致肾盂肾炎等问题出现 。

是药三分毒 ， 吃任何药物请按照医嘱服用；拒绝自行乱用药和滥用药 ， 别给肾脏找麻烦 。

关爱肾脏 ， 这是一件大事；关注身体的相关变化 ， 这是一件日常事务；希望每个人的肾脏都可以健康如初 ， 希望每个人的身体都能“健硕强大” 。
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