【不完美妈妈：孩子总长不高？这5个“坏习惯”不戒掉，补再多的钙也没用！】孩子总长不高？这5个“坏习惯”不戒掉 ， 补再多的钙也没用！
做父母的 ， 每个都希望自己的孩子能够长高长壮 。 这自然是父母的殷切希望 ， 也是正常需求 。 因为每位父母都希望自己的孩子是最优秀的 ， 不希望落后 。

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不过 ， 也有不少父母抱怨了 ， 每天给孩子又是鸡蛋又是牛奶的吃 ， 还吃了很多钙片 ， 孩子为什么会长不高呢？其实 ， 除了遗传 ， 孩子还有这5个“坏习惯”在毁掉孩子的身高 ， 改掉这些坏习惯 ， 否则补再多的钙 ， 孩子还是长不高的！
1、早餐随便应付
按照常理说 ， 人的早餐是最重要的 。 无论是古今中外 ， 哪个专家都没说过 ， 不吃早餐能有好处的 。 首先 ， 早餐一定要吃 ， 而且一定要吃好！据科学研究 ， 人体一天的营养摄入量 ， 早餐至少要占40%！而事实上 ， 许多宝妈让孩子中餐晚餐吃得特别多 ， 甚至还让孩子吃夜宵 ， 这会极大的影响到孩子的消化功能 ， 孩子长不高也不能怪谁了 。

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2、晚上不按时睡觉
现在许多小年轻都有熬夜的习惯 ， 其实熬夜对一个人的损伤非常大 。 首先 ， 夜间就是各个器官自我修复 ， 恢复活力的时候 ， 一旦得不到充足的休息 ， 我们这些器官就容易产生病变 。 成人都是如此 ， 更何况身体极为娇嫩的孩子了 。 一旦孩子也跟大人一样 ， 晚上12点还不睡觉 ， 那么他的身高肯定是低于同龄人的 ， 吃再多的钙片也没用！因为大部分的生长激素都是在晚上分泌的 ， 孩子睡眠都不能保证 ， 还怎么谈长高呢？

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3、挑食
孩子挑食也是个毛病 ， 可别以为 ， 只要给孩子一个劲的吃 ， 孩子就一定会长得高了 。 有些孩子特别爱吃肉类 ， 家长就天天给他们吃肉 。 这样一来 ， 孩子身体的营养就会失衡 ， 摄入的蛋白质脂肪过多 ， 孩子会长胖 ， 但是不会长筋骨 ， 因为缺乏维生素以及其它微量元素 。 同时 ， 营养失衡也肉很容易引发一些疾病 ， 别让孩子小小年纪就患上慢性病就是了 。

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4、不爱运动
孩子如果不爱运动的话 ， 就容易生病 ， 正所谓生命在于运动嘛 。 多参加户外运动 ， 不仅有益于孩子的身心健康 ， 同时还会让孩子多多接触阳光 ， 体内的维生素D也能尽快形成 ， 提高孩子的骨骼增长速度 。

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5、作息时间不规律
和熬夜一样 ， 孩子的作息时间一旦不规律 ， 生物钟就会打破 ， 该睡觉的时候不睡觉 ， 该吃饭的时候不吃饭 ， 孩子的整个生物钟就会变得很乱很乱 ， 长不高还是小的 ， 一旦持续很长时间 ， 孩子的身体健康都会有极大的影响！

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