【健身学堂】拥有美腿很简单，如何修炼魅力长腿？轻松4步可以帮助你( 二 ) 一双富有魅力的大长腿

①避免久坐
我们需要避免久坐，因为久坐不仅会造成双腿变形、破坏腿部线条，还容易导致双腿的脂肪堆积和沉淀。现代人可能会因为工作原因，往往一整天都坐在狭小的椅子上，很少起身进行活动，更别提什么运动了。但是这是错误的行为，久坐不仅会造成腿部的线条臃肿，还容易导致各种问题的发生。在这里我推荐大家每2个小时都起身活动10以上分钟。

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②避免不良坐姿
不良的坐姿同样容易导致双腿的变形，所以在这里我推荐给大家一种正确的姿势，采用正确的姿势会帮助我们保持良好的坐姿。我们坐在椅子上的时候，需要以臀部的前三分之一着椅面，双腿并拢，背部挺直，可以稍微向前倾斜但是一定要保证脊柱的挺直。采用正确的坐姿，就可以帮助我们保持好良好的身材，保证不走形。

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看到这里，我们对于如何拥有一双修长美腿已经有了了解，如果你想要拥有一双美腿，就一定要好好地记住本文所介绍的方式哟，相信你一定可以拥有修长的美腿哟。
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