「鸡蛋」19岁确诊肾衰，如今恢复的很好，我是怎么做到的？( 二 ) |牛奶|流行性感冒|管理|

肖医生寄语
由于现实情况的制约，很多肾友都无法做到真正的低盐优质低蛋白饮食。这位肾友在读书期间，能够做到这样，已经非常好了，这也是他病情稳定的关键之一。
-早餐-
早餐做到了无盐，一碗米粥+低蛋白面粉做成的饺子和韭菜盒子，或者用麦淀粉做的葱油饼，搭配着吃。
每个周末，妈妈会帮我准备好低蛋白主食，我寄存在食堂窗口，每天加热后直接吃。并且，我会提前将要吃的三餐，通过微信发给窗口的师傅，并叮嘱他做菜时一定要少放盐，不放酱油、鸡精、味精等调料。
-午餐-
午餐基本是普通米饭和一两焯水的鸡肉炒青菜（土豆丝、菜花、包菜、甜椒、茄子、油麦菜等）。
-晚餐-
晚餐是低蛋白米饭和一个鸡蛋炒菜（西红柿、蒜苔、黄瓜等）。
另外，每天下午吃一个水果，晚上临睡觉前喝一盒低脂牛奶。周末回家后，再分别吃一顿鱼和豆腐。
肉类的选择，我以鱼、虾、鸡鸭等白肉为主，猪牛羊等红肉为辅。有时还会吃河粉、粉丝、地瓜、凉皮等低蛋白主食。
● 防止感染，避免感冒
每年十月份，固定注射流感疫苗，预防冬春季流感的发生。
固定每晚散步，且每周在学校打两次强度不大的篮球。
这四年多，我的血肌酐、尿蛋白定量、尿素氮、各种离子等指标都很稳定，血红蛋白在160左右，这些算是对我和家人一直以来坚持自律、坚持优质低蛋白饮食的回报。
我很欣慰，也很开心，希望可以一直稳定下去。
肖医生寄语
【「鸡蛋」19岁确诊肾衰，如今恢复的很好，我是怎么做到的？】相信每一位肾友，都能像阳光总在风雨后一样，通过科学的饮食、严格的自我管理，长期保持病情稳定，远离尿毒症！