『戒烟』“吸烟者”，如果保持这2处“干净”，无需戒烟，或许还能长寿长寿|长寿与衰老

【『戒烟』“吸烟者”，如果保持这2处“干净”，无需戒烟，或许还能长寿】

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现如今虽然社会在不断的发展，在带给我们便利的同时，也让整个社会的人们的经济压力逐渐的增加，而多多少少面对这种强烈的压力，大家都会情不自禁的选择去吸烟，现如今80%的人都会有烟瘾，有的人会因为生活工作的压力而选择去吸烟解压，然后有的人却因为不正确的三观，或者是为了耍酷而选择吸烟。

现如今那随着养生观念的不断倡导，大家对于吸烟的危害也有了正确的认识，有些人也都会自觉的戒烟，但是也有的人并不能够完全的戒除掉，毕竟吸的时候容易，戒烟的时候就没那么容易了。
但如果你要是做到这三点的话，那即使你吸烟的话，那也会减少一些对身体的损害，像第一呢就是多吃一些苹果，有烟瘾的人一般他身体里的高血压都会比较高，而且平时也缺乏运动，长期的话，血管容易堵塞，因此就会引发一些冠心病啊，或者是血栓啊等疾病的产生，因此多吃一些苹果或者生菜，这些都能够起到清理血管的作用。
其次呢，就是多吃一些蔬菜，现在人呢多数都喜欢吃肉，都是肉食动物，但是长期吸烟的话会让你的肺部抵抗力逐渐的降低，这样就非常容易堆积一些有害的物质，严重的话可能会患癌，因此，多吃一些蔬菜就是最好的预防癌细胞的解决方案，除此之外，蔬菜中也含有一些丰富的维生素，也都能够增加自身的抵抗力，以及弥补身体其他部分所缺的营养。
最后呢是一定要喝水，我们身体绝大部分都是水组成的，喝水也利于我们身体的一个循环，因此啊，如果你是吸烟者的话，那么你多注意这三点还是很有必要的，但如果你能够完完全全的戒烟的话，那就更好了，毕竟无论是吸烟还是二手烟，对于我们自己或者周边人都有着严重的影响，其次，如果你能够将每天抽烟的钱一笔一笔的省下来，那么对于你的生活也有这一定的改善，毕竟身体才是革命的本钱，也一定要多加注意。