还有就是饮食、睡眠、情绪方面 ， 饮食上要减少高脂肪、重口味、刺激性的食物 ， 应该多补充维生素B、膳食纤维 ， 对调节油脂分泌会有帮助 。 睡眠则要保证充足 ， 情绪别太激动 ， 要心态良好一点 。

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