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女性到中年后，推荐几种食物，提亮肤色，调理气血，滋养女性子宫
无花果

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很多人也特别喜欢吃无花果，但无花果喜欢生长在热的环境当中，它的底部一般都有一个小洞，是很易导致寄生虫的滋生的。熟过头了快要腐烂了的无花果，是不可以再吃的。所以大家一定要注意，吃新鲜的无花果，避免身体受到危害。
榴莲

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榴莲是很多人不喜欢吃的一种食物，因为它的味道让人接受不了。但其实，榴莲也是有很高的营养价值的。榴莲含有多种必需氨基酸和维生素能够改善人体皮肤弹性、提升皮肤光泽以达到延缓皮肤衰老的作用。
【「音乐是自己」推荐几种食物，提亮肤色，调理气血，滋养女性子宫，女性到中年后】红薯

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红薯是大家都很喜欢吃的一种食物，尤其大冬天，吃上一个烤红薯，味道是极好的！主食吃一个红薯，就已经有足够的饱腹感了。红薯中含有一种淀粉酶，可以有效地促进肠胃的蠕动和消化，长期吃红薯粥，还能改善肠胃功能。
车前草

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车前草可以食用也可以药用。北方拿它包饺子是佳品，南方则喜欢用它制作各种米粿美食、炒食、做馅、做汤或和面蒸食。车前草有利水渗湿，清肺化痰，解毒明目的作用。车前草中所含有的一些物质能够帮助缓解皮眼睛疲劳，如果是患有眼部疾病在日常服用一些车前草也能有效缓解眼部不适。