音乐是自己■，推荐吃4种食物，清理血管，清热解毒，肠道更健康了，人到中年人到中年

人到中年，推荐吃4种食物，清理血管，清热解毒，肠道更健康了
葡萄汁

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【音乐是自己■，推荐吃4种食物，清理血管，清热解毒，肠道更健康了，人到中年】葡萄汁还含有大量易于消化和吸收的糖分，碳水化合物含量高达16% ，其中大部分是葡萄糖。能促进血液中的高密度脂蛋白升高，从而降低胆固醇含量。葡萄籽中含有独一无二的前花青素，这种物质具有超强的抗酸化和抗氧化的功用。
芒果

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芒果含有丰富的维生素，可以改善便秘的效果，芒果有一定的凝血作用，如果在月经期间吃芒果的话，会造成身体里边经血排出不畅。从而造成血瘀的情况。所以在月经期间尽量不要吃芒果。
苹果

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苹果不仅易于购买，而且价格也不贵。此外苹果具有越吃越长寿的好的保健功能，苹果能够产生饱腹感，还可以对血糖的水平进行调节，延缓身体的饥饿感，此外咀嚼苹果需要较长的时间，减缓摄食的速度，从而增加饱腹感。所以减肥期间可以放心吃苹果，不仅饱腹感强，还能助你减脂。
刺儿菜

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刺儿菜是农村最为常见的野草，刺儿菜的嫩苗是一种优质野菜，营养丰富，口感特别鲜嫩，用它和鸡蛋一起煎饼吃，香味扑鼻。刺儿菜以前救过穷人的命，只有穷人才吃，可是现在人们发现到它的美味和丰富的营养，市场上要卖到12元一斤。