「渡过」终于鼓起勇气去医院前，我们该做些什么？|| 渡过

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海蓝纳／文图
一个人去看精神专科门诊，得鼓起多么大的勇气。
所以，当发现自己状态不对，不得不去医院看一看的时候，就要提前做一些准备，以便让医生找准问题来帮助我们。
（一）
我是不幸的，也算是幸运的。
2000年春季第一次去医院，就是每日失眠，在家哭泣，到后来自杀念头极其严重。这个状态持续了两三个月，我自己都不知道其实已经病了。
幸亏曾经被抑郁困扰过的姨妈，偶尔到我住的城市旅行，一见到我，就直接带我回她所在的城市，去见她认识的医生。
那时候我没有做任何准备，也没法做任何准备，整个人是游离的，走在路上满脑子只有希望被车撞倒的念头。
父母一直爱我，但自毕业后，我就独自在异乡生活，每周例行通电话向来报喜不报忧。因为怕父母担心，确诊后很长的一段时间，我也请姨妈帮我保密。
当时我也有爱护我的男友，但我已经没办法对他的情感表达做出回应，一心只想着离开这段关系。后来才知道，这是一种叫“情感淡漠”的症状。
当医生拿着我做的量表结果，明确诊断我是重度抑郁，我飘忽了很久的心，终于找到了一个可以着力的地方。
当然，当时的我也没想到，两年后我会因为停药表现出轻躁迹象，而被重新确诊为郁躁症（双相情感障碍），并随之调整了药物组合。
现在回过头来看，才能明白我不是在去医院那天才病的。应该是病了很长时间（至少3个月，甚或是半年），我才终于被带到对的地方做了当时最正确的诊断。
并且，双相情感障碍的复杂性在于：平时的轻躁很难识别，只有在中重度抑郁，人难受到一定程度并且开始严重影响到日常生活，甚至自杀念头很严重的时候才会被引起注意。因此，初诊被确认为中重度抑郁症的概率非常大。
好在现在对抑郁症、焦虑症、强迫症、双相情感障碍等等的大众科普越来越多，病友们的相关知识和对这些疾病的认知也在提升，不像我当时那样盲人摸象碰运气，可以在初发症状（比如失眠、焦虑）时就专业求助，大大增加临床疗愈的概率。
那么，在去专业的精神科医院之前，我们做些什么准备，可以最大化地利用医生短短的问诊时间呢？
（二）
初诊时：
如果能预约尽量提前预约；预约后仍然要挂号并付费（千万不要以为光预约就够了，不然等半天也轮不到，这是一位病友的亲身体验）；然后等叫号。
见医生前提前记录以下内容，尽量简洁：
1. 找到最困扰自己的核心症状，比如失眠、焦虑等等。比如我当时的核心症状是无时无刻想死，同时伴有失眠、焦虑、情感淡漠、无食欲等等。
2. 自己的核心症状发生以及持续时间；
3. 发生症状之前是否有刺激性事件；
4. 家族里是否有精神疾病患者；
5. 是否有其他身体疾病，是否有药物治疗，正在服用的药物以及时间；
6. 在到精神科医院求诊之前有没有做过心理疏导或者心理治疗，时间、频次、前后变化。
上面这些内容，在去之前都简单记在笔记上，尽量简短而不啰嗦，以便在病中脑子发蒙或者反应迟钝时，也能给医生一个相对完整的简述。
接下来就是医生的工作了。不论是量表、验血还是其他的检查，你都要尽量全面地配合。
精神科医生在全面检查后会选药物对症治疗，所以，不要担心一去看病就会被开药；开单子拿药前，别急着离开，记得问一问医生这些药的服用时间、禁忌以及常规副作用会有什么，这会避免第一次服用精神科药物造成的副作用恐慌。
很多病友就是在初次尝试药物后，被副作用吓到，不敢继续服用。一般来讲，药物在1~2个月的耐受适应期后，身体（大脑）会逐渐适应，副作用也会渐渐变轻。