『魅力的神奇世界』补充雌激素不显老！，四十的女人也要当女神！每天坚持吃4食物红颜易老是很多女性不愿意面对的

【『魅力的神奇世界』补充雌激素不显老！，四十的女人也要当女神！每天坚持吃4食物】红颜易老是很多女性不愿意面对的，那么，怎么样才能有效缓解衰老呢？下面给大家介绍4种食物，女性吃了可补充雌激素，延缓衰老。

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1、榴莲。虽说闻起来有股臭味，但是吃起来非常香， 40岁后，女性的衰老往往从卵巢开始，这时每天吃点榴莲，可促使气血活动更加顺畅，滋养子宫，让人越来越年轻。

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2、番茄。番茄中含有丰富的茄红素，而茄红素的抗氧化能力是维他命C的20倍，可以说是抗氧化的超强斗士，每天坚持吃个番茄，不仅能美白肌肤，还能有效抵抗衰老。

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3、豆腐。豆腐中含有大量的植物蛋白，它们能让卵巢变得更加强壮，而且豆腐还含有丰富的雌激素，有“天然雌激素”之称，女性常吃有助于补充雌激素，延缓衰老。

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4、黑豆。黑豆，万豆之王，含有大量雌激素，长期坚持使用黑豆打豆浆喝，是非常安全的补充植物性雌激素，对子宫和卵巢保养有很好的疗效， 40的岁女性多喝点黑豆打的豆浆，乐意有效缓解衰老。