长寿：有这4个坏习惯的人，想要长寿或许比较难，但愿你1个也不占熬夜|戒烟|长寿与衰老

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人各有命，有的人健康，长命百岁，但有的人体弱多病，英年早逝。若是让你在其中二选一，我相信肯定所有人都会选择前者，毕竟长寿是所有人的愿望。但其实我们心里都清楚，想要长寿并没有那么简单，不是嘴上说说而已，长寿除了与遗传相关，生活习惯、医疗技术等都是重要的影响因素，特别是人的行为习惯。
好习惯养人，坏习惯伤身。你若生活中若是没有养成好的行为习惯。那么，你是很难维持健康的体态，最终会导致你因为各种病状而导致短命。那么，寿命短的人，都有哪些共性呢？想必这是很多人都想知道的事。一般来说，有这4个坏习惯的人，寿命多半不会太长，但愿你1个也不占，若是你有，尽早改掉才好。
1.熬夜
熬夜对身体的伤害是非常大的。不过生活中很多人洋洋得意，认为自己长期熬夜，身体依旧健康。这一类人其实不了解熬夜带给身体的伤害并不是一蹴而就的，而是一个从量变到质变的过程。当你熬夜到了一定的时间，身体才会开始垮掉，长期熬夜后，身体的各项功能也在逐渐下降，最终缩短人的寿命，甚至有可能会引发某些疾病，从而危害身体的健康。
2抽烟香烟中含有尼古丁、焦油等有害物质，对身体器官伤害最大的就是肺。肺主呼吸，长期吸烟不仅会在体内堆积毒素，还会伤害身体各个器官，久而久之，这种伤害是致命的。因此，若想自己活得更加长寿，戒烟势在必行，虽说戒烟并不是容易的，但不戒烟一定会伤害身体健康，即便困难，但为了健康也要慢慢试着戒掉，这样对身体才好。不过戒烟也要注意，不能突然就戒掉，需要慢慢地来，不然会引发更为严重地问题，进而危及性命。
3.爱生气
情绪的好坏影响着一个人的健康。一个人若是时常保持一个愉悦、开心的状态，并且事事都往积极方面去想，那么这样的人会更长寿一些。而气大伤身，人若是经常爱生气，经常处于生闷气的状态，就会导致体内内分泌紊乱，无疑会影响到身体的健康，久而久之，伤害堆积，就会缩短人的寿命。
4.嗜酒酒中含有酒精，而酒精需要通过肾脏代谢。一个人若是嗜酒如命，长期、大量地的饮酒，这无疑会伤害到肾脏功能，引发一系列的肾脏疾病，例如酒精肝。是不仅仅是会影响到肾功能，对于身体健康更是有害，长期如此，还会影响到人的寿命。所以，即便你再爱喝酒，也要注意饮酒的量与时间，否则会以牺牲生命为代价。
众人都希望自己能长寿，但想要长寿，首先你需要改掉坏习惯，尤其是以上4个坏习惯，这对于延年益寿是有好处，反之，若你每天依旧熬夜、喝酒、生气，等等，那么，你可能会是短命的那一个。
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