『音乐是自己』推荐4种食物，补血益气，调理血气，排出体内毒素，女人不想早衰女人不想早衰

女人不想早衰，推荐4种食物，补血益气，调理血气，排出体内毒素
苦瓜

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苦瓜的维生素C含量很高，具有预防坏血病、保护细胞膜、防止动脉粥样硬化、提高机体应激能力、保护心脏等作用，多吃无妨。苦瓜中含有一种叫做奎宁的物质，这种物质能够有效的清热解毒，帮助我们达到一个去湿的效果。湿气重的人平时多吃，健脾祛湿，或远离湿气。
豆浆

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专家建议每天保证一杯浓豆浆，妇女应该从年轻时起就特别重视大豆类食物的补充，经常食用豆浆的话可以让我们的皮肤更加的细腻，并且这种雌激素同样也可以起到缓解衰老的效果，所以经常在早上喝一杯豆浆是非常有必要的,还可以补充身体内所需的各种营养物质，经常吃的话是会让你的皮肤更加的白皙润滑的。
鱼腥草

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鱼腥草本身就是一种野菜，它的叶子有点像是红薯叶，带着独特的鱼腥气味。将鱼腥草用清水洗净，摘去老根，留下嫩白根及叶片，用凉开水浸泡5分钟，捞出沥干，加入蒜蓉、盐等调味料拌匀即可。夏天吃又消暑又解馋。夏季天气烦闷，刚好可以喝鱼腥草茶来消除热气，连续饮用一个月，能解热解毒，调理肠胃润肺，身体各方面的炎症和肾脏结石、利尿功能等都会得到很大改善。
蒲公英茶

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【『音乐是自己』推荐4种食物，补血益气，调理血气，排出体内毒素，女人不想早衰】蒲公英有抗菌消炎的效果，用它来泡水有利尿的效果。除此之外改善乳腺健康，平时多喝一些蒲公英水能够有效预防春天喝一些蒲公英茶、菊花茶可以起到养肝护肝、清热解毒的作用。