【小小的美食工坊】闺蜜一周瘦5斤，这道菜功不可没，低脂又饱腹，衣服降到S码( 二 )

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这道【豉香无米炒饭】是改良版，小小特意加入了五香豆豉来增加风味，这道“炒饭”里所用的食材大多口感比较清脆爽口，所以咀嚼起来会发出嘎吱嘎吱的声音，而且咸香入味，颜色看上去也很诱人，非常适合减肥期的朋友食用。

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【技术小Tips总结】——
1、菜花，西蓝花等花菜类的蔬菜，在烹饪之前一定要清洗干净，最好是浸泡盐水或者用开水焯烫再进行后期的制作。
2、减肥餐的调料越简单越好，因为加入豆豉的缘故，所以减半了食盐的用量。
3、食材可以根据自己的喜好做调整，比如可以加入低脂高蛋白的鸡肉和牛肉，或者玉米粒和青菜等等。

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各位食友们，关于菜花你还有哪些新的做法吗？欢迎留言分享。食材有性格，小小有工坊，每日更新最in的美食做法与美食趣闻跟朋友们分享（本文为小小美食工坊的图文原创，禁止转载，抄袭必究）