缁尘绮陌@活到98岁，是何秘诀？，国学大师季羡林自创“三不”养生术( 二 ) 季羡林先生是我国知名的国学大师。他在

【缁尘绮陌@活到98岁，是何秘诀？，国学大师季羡林自创“三不”养生术】相反有些人为了暂时的减肥，或者说是短时间内的增肥，就胡乱地改变饮食作息规律，这就会使得人的身体机能紊乱，不利于人的长寿和健康，季羡林先生的不挑食这个养生主张，道理虽然简单，但是大家也应该学会将这个养生法则运用到自己的生活中去，才能真正地达到养生的目的。

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养生法则之''不嘀咕''
季羡林先生的最后一条养生法则，就是不嘀咕。在日常生活中，我们最难保持的就是一颗平常心，保持一颗安静不浮躁的心灵是非常难得，而这条法则在养生众多秘诀当中可以说是最为重要的。
人的一生当中会遇到很多挫折烦恼，但是有时候又风平浪静，生活平安而喜乐，不论面对开心的事情，还是令人痛苦的遭遇，人们应当学活的就是保持那种平淡无为的心理，保持一良好的心态，不仅对于处理事务非常的有益，而且对于人的身体健康以及长寿养生更是有很大的益处。

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关于如何能够做到这一点，也有很多途径可循，最重要的就是应该多读书，养成自己阅读的习惯，打开自己自己的知识视野，使得自己的精神高度提高起来。一个人的内心世界丰富多彩了以后，他的心境也会完全的不一样，面对日常生活困扰他就会有更多的处理方法以及解决方式，有一些人性格脾气非常的急躁，总是不能够与别人很好的相处，自己在面对比较棘手的事情的时候也是一团糟，这种性格的人更应该学习季羡林先生的养生法则第3条，学会保持一颗平淡的心态，不嘀咕不抱怨，才能够更好地面对人生的风风雨雨。

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总结
季羡林先生作为一代文学大师，他的学识见解是非常深奥高深的，但是他晚年时期接受采访人员采访时向大众透露的养生法则其实颇为简单，不过这三条比较简单的养生法则，却正是人们千方百计所去寻找的长寿秘诀，其关键在于身体力行，将季老的养生法则运用到自己的生活当中去，才能够达到理想的养生效果。