魅力的神奇世界■4种食物也要多买给孩子吃，消疲劳增强记忆力！，家里再穷大脑是人体非常重要的器官

大脑是人体非常重要的器官，各个年龄段的人群都有补脑健脑的需要，大脑健康年轻，人体自然长寿。然而一说到补脑的食物，很多人首先都会想到核桃，其实除了核桃外，还有很多食物也有补脑的作用，下面就让我们来看一下吧！

文章图片
1、鸡蛋。鸡蛋中的蛋白质非常优良，吸收率也很高，蛋黄含有丰富的卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄素，对神经的发育有重要的作用，能够促进大脑发育，增加记忆力，每天吃一个水煮蛋，对身体非常有益。

文章图片
2、花生。花生中由于含有许多利于神经系统发育的物质，含40%～50%的不饱和脂肪酸，构成人脑细胞的物质中约有60%是不饱和脂肪酸，常吃对大脑有益，所以家长们平时要多给孩子吃点花生。

文章图片
3、鱼肉。鱼中的DHA是多元不饱和脂肪酸，可使脑神经细胞间的讯息传达顺畅，提高脑细胞活力，增强记忆、反应与学习能力。而且鱼肉中含有的脂肪较低，对孩子的健康发育十分有利，所以平时可以对给孩子买些鱼肉吃。

文章图片
【魅力的神奇世界■4种食物也要多买给孩子吃，消疲劳增强记忆力！，家里再穷】4、核桃。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸，能够降低胆固醇的含量，因此吃核桃对人的心脏有一定好处。除此之外核桃也含有丰富的维生素B和E ，可以防止细胞老化，增加记忆力及延缓衰老，每日2~3个核桃为宜，持之以恒，方可起到营养大脑、增强记忆、消除脑疲劳等作用。