【魅力的神奇世界】常吃4个好处找上门，男人女人都离不了！，花生时便宜''长寿果'' 花生时生活中常见的食物

花生时生活中常见的食物，营养价值高，有便宜''长寿果''的称号，那么，吃花生都有哪些好处呢？下面就让小编带着大家了解一下吧！

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1、预防血管堵塞。花生中有丰富的不饱和脂肪酸，这些不饱和脂肪酸具有软化血管，预防血管堵塞的功效，因此三高的人平时可吃点花生，对控制三高有好处。

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2、减肥。花生的饱腹感很强，而且还含有富含单不饱和脂肪酸和膳食纤维，人吃了可以促进肠道代谢，不仅不会造成体重增加，甚至还会让身体里的脂肪加速吸收，有利于减肥。

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3、预防便秘。花生当中含有一定的膳食纤维，对于我们身体来说非常有好处，也可以促进粪便的排出，达到预防毒素堆积的目的也可以预防便秘。

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【【魅力的神奇世界】常吃4个好处找上门，男人女人都离不了！，花生时便宜''长寿果''】4、提高记忆力。大家都知道，常吃坚果对人体非常有益，而花生也属于一种坚果，含有不饱和脂肪酸，能够提高人的记忆力，不管是老人还是小孩，吃了都非常有益。