「搜狐新闻」糖尿病患者注意3点有助控糖很多人都大意了，难怪血糖降下不来

_本文原题：糖尿病患者注意3点，血糖能降一大半，很多人都大意了，难怪血糖降下不来
糖尿病者的饮食一定要注意，诸多忌讳要谨记！血糖在一整天内，最重要的时刻是什么时候？您需要知道了解，这些一定要注意！
血糖升高的关键时期就是在每餐后的三十分钟，这个时间段最为重要。需要怎么做才能控制好自己的血糖，下面给大家分析下，糖尿病者要收藏好。
【「搜狐新闻」糖尿病患者注意3点有助控糖很多人都大意了，难怪血糖降下不来】第一，喝水
喝水可以促进人体的新陈代谢，每天需要喝1500ml至1700ml的水最为适宜，但喝水的时间糖尿病者要把控好，喝水一定要在饭前完成。而饭后的三十分钟内，切记不要大量喝水，会影响消化吸收，建议糖尿病者在饭前30分钟喝水。

本文插图
第二，运动
生命在于运动，糖尿病者每天适量运动，对身体健康，以及体内热量的消耗，稳定血糖都是很好的。但是糖尿病者注意不要因为就餐了，害怕血糖升高就立刻去运动，这样反而是错误的，建议糖尿病者在餐后三十分钟后，再去做运动。

本文插图
第三，睡觉
糖尿病者一定谨记，闭餐后，不要立刻躺下睡觉，这样会让血糖升高的同时，还直接影响消化系统，会引起一系列糖尿病并发症。
（Y）#血糖#糖尿病#糖尿病患者收藏
第三，睡觉
糖尿病者一定谨记，闭餐后，不要立刻躺下睡觉，这样会让血糖升高的同时，还直接影响消化系统，会引起一系列糖尿病并发症。
（Y）