「情感倾听」每天吃一个，四个益处不迟到，番茄是平价“长寿果” 西红柿是人们餐桌上最常见的蔬菜

西红柿是人们餐桌上最常见的蔬菜，口感酸甜，营养丰富，不论生吃、熟吃都很受人们喜欢。秋天吃西红柿，好处更是多到数不清，每天一个西红柿，身体竟然偷偷发生了这么多变化，赶紧看看吧。番茄是平价“长寿果” ，每天吃一个，四个益处不迟到。

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健胃消食
因为西红柿它的维生素含量特别的多，同时呢，它其实也含有非常多的有机酸，这对于我们的身体来说是能够起到很好的促进消化的作用的，所以在平常的时候吃点西红柿是能够帮助我们更好的消失的，让我们身体里面积存的一些能量和实物快速的消耗掉，所以说它对于减肥这方面也有好处。
【「情感倾听」每天吃一个，四个益处不迟到，番茄是平价“长寿果”】

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改善便秘
不仅可以促进肠胃消化，而且还能够有效改善便秘的情况。而且它含有非常丰富的维生素，不仅可以预防缺铁性贫血，甚至还能够有效的补充铁元素。经常食用还能改善人的气色，使人的面部更加的红润光泽。

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延缓细胞衰老
小番茄含有多种抗氧化物，可以延缓人体的细胞衰老，减少皱纹，还能够控制细胞的癌变，预防多种细胞的感染疾病。另外，这些抗氧化物还能清除人体自由基，将血管和肠胃的垃圾分解掉，然后通过尿液的方式排出体外，更有利于肠胃的保护，促进泌尿系统的通畅。

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预防骨质疏松
番茄含有丰富的钙元素和磷元素，能补充骨骼的需要，预防骨质疏松的问题。还含有胡萝卜素，苹果酸、尼克酸、精氨酸等成分，可为人体提供充足的蛋白质合成原料，促进蛋白质的均衡。而且番茄能提高血红蛋白的含量，保证血液流动的正常运行。