常吃苦瓜好处多多 ， 可是这3种人最好别吃 ， 吃了也白吃
养血滋肝
苦瓜味苦 ， 生则性寒 ， 熟则性温 。 生食清暑泻火 ， 解热除烦；熟食养血滋肝 ， 润脾补肾 ， 能除邪热、解劳乏、清心明目、益气壮阳 。

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改善食欲：苦瓜能改善食欲 ， 健脾养胃；生物碱奎宁具有利尿活血、消炎解热、清心作用 ， 对眼睛特别好 。
祛痘：苦瓜凉味苦 ， 入心、肺、胃 ， 具有清暑止渴、降血压、降血脂、美容、促进新陈代谢等作用 。 苦瓜富含维生素B1、维生素C和矿物质 ， 它能清凉降火 ， 对治痤疮有很大帮助 。

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【苦瓜@常吃苦瓜好处多多，可是这3种人最好别吃，吃了也白吃】苦瓜中所含的苦瓜素被誉为“脂肪杀手”能使摄取脂肪和多糖减少,每100克苦瓜只有18千卡热量 ， 比减肥美眉最喜欢的番茄还少7千卡 ， 只比小黄瓜多3千卡 ， 但却更有饱足感 。
什么人不能吃：
脾胃虚寒者
苦瓜寒凉 ， 如果您平日时常有大便溏稀、小便清长、面色恍白 ， 怕冷等 ， 身体有可能阳气不足 ， 最好不吃或少吃苦瓜 。

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孕妇
苦瓜中含有一种叫奎宁的成分 ， 可能刺激子宫收缩 ， 孕妇尽量少吃或不吃 。
学龄前儿童不宜过食苦瓜 。 小儿为纯阳之体 ， 胃常有余 ， 脾常不足;加之孩子们的自控能力又差 ， 所以过食苦瓜易伤脾胃
（以上图片来源于网络）

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