健身房@宅家月余，有人已经放飞自我，隔壁老王却成“纽约彭于晏”，秘密竟是……( 二 ) 健身房|马甲线|塑形|蜜桃臀|洋子

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既然提倡宅家
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看看老师们如何利用桶装矿泉水
和菠萝进行塑身训练~
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时下最流行很多妹子都欢喜的
“蜜桃臀训练"之美腿翘臀养成课
瑜伽为主的形体塑形课
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部分课程一览
【健身房@宅家月余，有人已经放飞自我，隔壁老王却成“纽约彭于晏”，秘密竟是……】No.1
女生最爱系列

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增强下肢力量+锻炼下肢肌肉
和减脂塑形的人群
洋子明星团队专门设计的臀推雕塑课程
在不同训练器械的结合下集中带哦苏臀腿肌肉群
可以显著提升臀腿力量、线条和体态！
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强而有力的核心不仅仅是拥有“六块腹肌”
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雕刻马甲线课程通过集中的
腹背训练塑造完美核心
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塑造更好的腹部线条
形体塑造训练课程旨在唤醒身体意识，同时激活深层肌肉。通过结合一些普拉提中的训练精髓，控制运动节奏，提升身体深层肌肉且增加灵活性。不适合大强度负重训练的人群，适合追求腰腹塑形的人群，希望调整体态的人群。训练的方式也有多样