南瓜算是最家常食材了 ， 每次出去买菜看到有老南瓜 ， 总会买一个半个回来 ， 炒着 ， 煮着 ， 蒸着吃都很不错！因为家人都爱吃南瓜 ， 所以我也很乐意做 ， 南瓜的营养价值很丰富 ， 其中微量元素锌的含量就很高 ， 锌对学龄儿童的生长发育有着很重要的影响 ， 所以在孩子的菜单中 ， 南瓜必不可少 。

本文插图
小时吃得最多就是炒南瓜了 ， 因为是南方人 ， 南瓜很少用来做面食 ， 后来有了孩子 ， 也学会了些面食做法 。 为了让孩子喜欢上吃早餐 ， 就变着法子给孩子做 ， 自从学会南瓜这吃法 ， 我家一周吃4次都嫌少 ， 好看好吃 ， 太完美了 。 因为这种吃法 ， 好吃不上火 ， 还老少皆宜 ， 就算经常吃也不担心吃伤哦 。
【搜狐新闻@自从学会南瓜这吃法，我就没再蒸过馒头，馋不到你，算我输！】

本文插图
今天的南瓜吃法又甜又糯 ， 里面还是香甜的蜜豆 ， 特别的好吃！喜欢的不妨跟着馋猫一起做起来哦！
【南瓜麻薯包】
南瓜200克 ， 糯米粉100克左右 ， 粘米粉100克左右 ， 细砂糖2大勺 ， 糯米粉70克 ， 玉米淀粉 ， 细砂糖20克 ， 牛奶125克 ， 黄油10克 ， 蜜豆适量
【制作步骤】

本文插图
1 ， 把糯米粉和玉米淀粉混合均匀 ， 倒入细砂糖和牛奶 ， 搅拌均匀 ， 直到砂糖融化 ， 放入微波炉高火3分钟 ， 熟透就可以了 ， 为了避免表面变干 ， 可以盖上保鲜膜或者是盘子 ， 要是用蒸锅大概要蒸8-10分钟 ， 用筷子戳进去没有液体状即可 。

本文插图
2 ， 取出来的麻薯倒入黄油 ， 热会让黄油融化 ， 然后稍凉一些后 ， 用手把麻薯面团揉光滑 ， 手拉开的时候能拉薄 ， 这样揉的麻薯口感才Q弹好吃 。

本文插图
3 ， 把面团搓长 ， 切成8等份 ， 每一个都擀扁后包入蜜豆 ， 收口捏紧 ， 蜜豆麻薯馅就做好了 。

本文插图
4 ， 南瓜去皮切薄片放入锅里大火蒸15分钟 ， 取出来把里面的水分尽量倒光 ， 用叉子压成南瓜泥 ， 往南瓜泥里加入细砂糖 ， 尝一下甜度 ， 比合适略甜即可 。

本文插图
5 ， 将糯米粉和粘米粉混合均匀 ， 倒入南瓜泥里揉成不黏手的面团 。

本文插图
6 ， 取一个小面团 ， 压扁 ， 包入麻薯馅 ， 用虎口收起口来 。

本文插图
7 ， 做好的南瓜麻薯面胚底下垫一张油纸 ， 用牙签或刮面刀压出南瓜的纹理 ， 小南瓜就做好了 。 将南瓜胚放在蒸架上 ， 盖上盖子 ， 大火上汽蒸15分钟左右 ， 即可出锅 。

本文插图
蒸好的南瓜麻薯包放凉就可以吃了 ， 口感特别的香糯 ， 还有Q弹的麻薯 ， 孩子特别喜欢吃 ， 不管是作为零食还是早餐 ， 都是很棒的哦 ， 早餐最爱吃它 ， 比牛奶还营养 ， 做法简单 ， 老少皆宜 ， 三两下搞定 ， 喜欢就跟着馋猫做起来吧！ 爱生活的馋猫 ， 美食博主 ， 美食原创作者 ， 全网百万粉丝 ， 擅长烘焙和家常菜 ， 每天为大家分享各式好吃好玩好做的创意美食 。 喜欢馋猫的美食的 ， 欢迎关注我哦！也请大家多多点赞、收藏、转发 ， 您的转发是对馋猫最大的鼓励！此图文均为爱生活的馋猫原创 ， 未经许可盗文盗图必究！ #南瓜#麻薯#糯米粉收藏

• 搜狐新闻南方人隔三差五吃的美味，北方人见了直呼吃不下，吃过的算你厉害
• 搜狐新闻健康生活：简单有效的活力健身法，办公室一族的你一定要学起来！
• 搜狐新闻80后中年大叔卖油炸食品，5元一份不够卖，顾客都说比洋快餐好吃
• 搜狐新闻4种水果名字中带有“红”字，吃货只认识3种，全认识的举个爪
• 搜狐新闻甘油三酯高，血液可能粘稠如粥，常吃“血管清道夫”，血管更健康
• 搜狐新闻这菜称“天然泻药”，一周吃2次，抚平大肚腩，便秘没了，穿啥都好看
• 搜狐新闻电饭锅焖鸡这样吃才过瘾，不加水不放油，鲜嫩多汁，比豉油鸡还香
• 河青新闻网唐山新闻河北迁西：新集镇代各庄村成立卫生健康志愿者团队
• 红星新闻黑龙江新增1例省内病例：一直作为密接者隔离，7次核酸检测为阴性
• 搜狐新闻早餐最爱吃的梅干菜肉饼，我在家用平底锅搞定，又香又软太好吃了