长寿|钟南山：人过40，越“懒”或会越长寿，坚持3个懒，长寿或不是梦( 二 ) 运动|钟南山

这三组动作效果很好，大家可以随时随地练习，坚持一段时间后，不出门，在家就能练！松垮下榻的屁股， 14天后变得紧致挺翘！整个体态年轻几十岁，老公的眼神都变得炙热了。
下图是坚持做运动的男生，他的变化非常的明显，让整个人看上去更加苗条有魅力。
大家可以发现，这3个普拉提动作都非常简单，而且它不用很多器材，只需要一个拉力器和瑜伽垫就可以完成。这项网红运动特别适合夫妻两人在家一起做的居家运动，不仅可以获得健康身体，还能增进彼此的情感噢！
今天只需要49.9元（一杯咖啡钱）就可以轻松带回家，好身材值得你这点付出！
【长寿|钟南山：人过40，越“懒”或会越长寿，坚持3个懒，长寿或不是梦】
如果自己在40岁之后这三个方面越来越懒，或许会让自己有个长寿的身体，如果想要让自己以后可以幸福的度过晚年，那么从现在开始就要改变自己生活当中的不良习惯，给自己的身体达到好的基础，才会让自己的身体越来越健康。