燕麦片|102岁老人，年轻像70岁，长寿的秘诀不是多走路，而是3件事酸奶|垃圾食品|碳酸饮料

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在广西玉林有一位王奶奶今年102岁了，听到王奶奶的岁数很多人都会感到十分震惊，没想到老人能活到这么大的年纪，因为年纪王奶奶成为村里最有名的老人，就连附近的几个村子都知道王奶奶的名号，别看王奶奶年纪大身体还是十分健朗的，不像其他中老年人，需要人来搀扶，甚至还伴随着弯腰驼背的现象，王奶奶行走时并不需要人来搀扶，这样村子里其他的老人都感到十分羡慕。
下个月便是王奶奶102岁的大寿了，因为王奶奶孙女儿在电视台里上班，便邀请了电视台的记者来到家里采访这位百岁老人，王奶奶和家里人听闻记者要过来，赶紧把家里收拾了一番，在村口迎接当地的记者，记者抵达村里仔细观察，王奶奶没想到王奶奶这么大年纪，从面相上看上去这么年轻，仿佛像70多岁的老人一样。
记者的采访结束以后，王奶奶孙女又带着他到医院做了一个全面的体检，毕竟老人的年纪越来越大，恐怕身体有什么小毛病，没有及时检查出来，导致大的疾病出现，通过全面的检查显示，王奶奶身体各项指标都比较正常，没有老人常患的高血脂和骨质疏松，而且王奶奶的血管养护的比较好，连医生也忍不住向王奶奶询问长寿又健康的方法到底是什么。
王奶奶：首先要学会养护血管
经常会有人向王奶奶询问到底有什么秘诀，其实也没有什么秘诀，只是做到了一些别人做不到的小事，比如养护血管，血管对我们每个人来说至关重要，人的年纪越来越大，身体各器官会出现老化的现象，而血管也不例外，一旦血管出现老化、硬化，将会影响血液的正常流动，导致身体各个部位缺少血液和氧气的供给，无法正常的运转，因此，在生活中养护好血管，减少血管疾病的出现。
【燕麦片|102岁老人，年轻像70岁，长寿的秘诀不是多走路，而是3件事】长寿的秘诀不是多走路，而是3件事
第一、膳食均衡
王奶奶年轻的时候家庭条件不好，只有逢年过节才能吃上一顿好菜，当时为了养活家里的孩子，便到当地的县城里去打工，无奈没有什么学历和能力，只能在一家饭馆内做帮厨，经常吃一些高脂肪、高胆固醇的食物，导致体内的血脂水平迅速升高，王奶奶意识到不对劲，赶紧开始注重自己的饮食，平常很少吃一些油腻的食物，都是吃一些清淡的，同时还会吃一些营养素，这是一种不饱和脂肪酸，能够迅速分解体内多余的油脂，减少只在血管内的沉积，从而清理血管，减少血管堵塞，使血管保持在干净通畅的状态。
第二、保持好心态
保持良好的心态对于身体来说十分重要，如果经常处于焦躁不安、大慈大悲的情绪之下，也会影响脂质的正常代谢，给血管造成较大的压力，王奶奶在村里出了名的是好心态，不管遇到什么困难，都会想方设法地去解决，而不是去抱怨生活，长期如此血管的压力就越来越小。
第三、活动手脚
随着年纪的不断增长，血液循环的速率会越来越慢，手脚处于身体的最末端，将无法及时获取血液和氧气的供给，因此，在生活中多活动手脚是十分有必要的，像王奶奶没事的时候就会活动一下手脚，促进体内的血液循环以及新陈代谢，减少血栓的形成。