高血压|103岁老人高血压40年，血压一直平稳，秘诀已公布：全靠“3宝” 疫苗|降压药|血管疾病

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今年103岁的钱爷爷，是镇里有名的百岁老人，很受人尊敬。村子里有不少人以为钱爷爷身体很强健，没生过大病，不然也不会这么长寿。但其实，钱爷爷早在40年前就患上了高血压，幸运的是，在钱爷爷的调理下，这40年间血压一直都很稳定。
在刚被查出高血压时，钱爷爷也是满心的绝望，感觉自己肯定活不长了，便想着不治了。但在儿子的苦苦劝说下，钱爷爷也开始耐心地配合医生的治疗。
让人惊喜的是，再复查时，钱爷爷的血压降了一些，这个结果让他很是高兴，也才重拾了希望，更加积极的配合治疗。
平时自己也会研究一下怎么改善血压，转眼间， 40年过去了，钱爷爷的身体状况一直很好，血压也很稳定。
有人来向钱爷爷请教怎么稳定血压的时候，钱爷爷也很大方的公开了他的血压稳定秘诀， “全靠3宝” 。
103岁老人高血压40年，血压一直平稳，公布秘诀：全靠这3宝1宝：香蕉
钠离子是导致高血压的元凶，所以在饮食上要尽量避开高钠食物。又因为钾离子可以帮助身体排出多余的钠，所以，高血压患者平时多吃些含钾的食物会对血压有帮助。
香蕉中的钾离子就很丰富，比较适合高血压患者吃。经常吃这类的高钾食物，可以缓解高血压的不适，有助于钠离子的减少，维持细胞的渗透压平衡，帮助稳定血压。所以，血压高的人可以关注一下哪些食物含钾比较多。
2宝：白萝卜汤
虽然有很多人不喜欢吃白萝卜，但不能否认的是，白萝卜对身体健康是很有好处的。
白萝卜中有一种特殊的辛辣成分芥子油，这种物质对肠胃功能有促进作用，还能帮助代谢脂类物质、软化血管，利于血压的稳定。并且，其中的维c也能促进血管的扩张，起到一定的降压作用。
3宝：降压营养物
钱爷爷补充的这一降压营养物就是降压营养素，其中含有丰富的降物质，对血压调控非常有帮助。
这类营养素中提取了三七、葛根、莱菔子、决明子、玉米须、桑叶、山药等多种天然降压成分经科学的配比后，制成片剂结构的营养素，对于血压的稳控能力也更高。
经研究，这类营养素进入身体后，对血管有着极好的滋养作用，可以帮助提高血管细胞的活性，减少血管的损伤程度，进一步稳定血压。同时，它还能帮助清理多余的杂质、毒素，促使血管更通畅，帮助提高血管的健康度。
血压控制不理想的人，平时补充一些含有以上植物的营养素，没事嚼2粒，对血压的稳定和血管健康都十分有利。
调整血压， 3件小事也很重要，经常做，血压或能更稳定1、科学合理的饮食
血压高的人在饮食控制上虽然不像高血脂、高血糖那样严格，但也要有一定的限制，要做到低脂、低盐，并且还要多吃绿叶蔬菜。只有健康科学的饮食才能对患者的身体做到更好的养护。
2、坚持锻炼身体
虽然说高血压患者不能剧烈运动，但平常的锻炼身体还是要坚持的，这对患者的身体素质会有很好的提升，也能适当地缓解高血压。若是不知道该选择什么运动，可以在饭后散散步、早上做个健身操。
3、保持良好的情绪
【高血压|103岁老人高血压40年，血压一直平稳，秘诀已公布：全靠“3宝”】导致血压波动的不只有饮食，还有情绪，当人们情绪激动、剧烈时，血压水平就会上升，所以就要求高血压患者要有良好的情绪控制能力，避免情绪的大起大落，否则会给血压带来很大的波动，不利于血压的稳定。