「每日」每日一练背部训练
（图片来源于网络 ， 若涉及侵权 ， 请告知删除 ， 谢谢！）出的字，不信你就试试！谁都可以打出的字，不信你就试试
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01
高位下拉
10次/组
4组
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02
杠铃划船
10次/组
4组
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03
坐姿划船
10次/组
4组
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04出的字，不信你就试试！谁都可以打出的字，不信你就试试
哑铃单侧划船
10次/组
4组
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【「每日」每日一练背部训练】END
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