天天养生汇TB@胰岛素为何在饭前用？提示：有3种习惯者，年老后血糖更容易失控( 二 )

尤其是在进餐前的1个小时内，以及进餐后的2个小时内，最好不要吃甜食，包括一些甜品、带有甜味的饮料等等。

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【天天养生汇TB@胰岛素为何在饭前用？提示：有3种习惯者，年老后血糖更容易失控】
三、不良嗜好
比如有抽烟喝酒等嗜好，经常熬夜、“私生活”混乱等等，这些行为会导致人体加速衰老。事实上人体是一个高度“智能”的有机体。当人体由于某些不良的行为对人体造成伤害的时候，人体机能下降不会是单方面的，而是整个机体功能出现下降。所以，人体的衰老不是说只有皮肤或者是某个器官，胰脏自然也是不可避免的。

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胰脏的衰老退化，导致其分泌的胰岛素不能适应人体血糖的变化，就容易导致血糖出现偏高的现象。因此，糖尿病大多以老年人为主体。所以，养成良好的生活习惯，延缓人体衰老可不仅是为了美颜。
近年来，由于人体生活方式以及生活习惯的改变，同时，人口老龄化的加剧，出现高血糖，或者说糖尿病的人群在逐步扩大。然而很多人只有当血糖出现问题的时候才想起要保养，而在健康的时候只想着“活在当下” 。

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我想说的是， “出来混，迟早是好还得。 ”现在我们生活条件好了，更要重视养成良好的生活习惯，或者说重视养生，才能提高我们的生活质量，不是一时的事，而是一生的事。