音乐是自己：推荐您多吃4种食物，排毒消脂，保护肠胃，营养又健康，春季养生春季养生

【音乐是自己：推荐您多吃4种食物，排毒消脂，保护肠胃，营养又健康，春季养生】春季养生，推荐您多吃4种食物，排毒消脂，保护肠胃，营养又健康
燕麦

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燕麦的医疗价值和保健作用，已被古今中外医学界所公认。研究证明，裸燕麦能预防和治疗由高血脂引发的心脑血管疾病。可明显降低心血管和肝脏中的胆固醇，防止动脉硬化。燕麦片是一种营养的速食食品，加上水果粒以后，更加美味健康。重要的是，常吃燕麦，能够保护男人的前列腺功能。
西红柿

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特别是因为很多漂亮的女性，西红柿吃的越多，西红柿就越受人喜爱，抗氧化物质，可以保护皮肤非常好，以免自由基受到皮肤损伤，因此为了美容，为了女性朋友夏天吃的更多所以，一般来说，吃所有的东西，比一般人更有益于保持皮肤。
鸡蛋

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鸡蛋是自然界真正的超级食物之一。含有丰富的脂溶性维生素，包括维生素A、D、K等，对于人体健康都至关重要，很好的滋补身体。平时常吃个鸡蛋，对用眼过度的电脑族也大有益处。鸡蛋中的蛋白质、钙、磷、铁和维生素含量很高，可用来滋补身体，鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用，鸡蛋中的卵磷脂、卵黄素，能起到健脑益智的作用，鸡蛋还可以补充营养，延缓衰老。
海带

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海带中含有的海带多糖，既能有效降低人体血液中胆固醇、甘油三酯的浓度，又具有抗凝血的功能，可防止血管内血栓的形成。同时，海带中还富含食物纤维素，可以与人体内的胆酸结合排出体外，从而减少胆固醇合成，有效防止动脉硬化。