紫阳毛尖产自紫阳富硒生态谷 ， 具有国家地理标识认证 ， 硒成分达到150μg/kg ， 比我国非富硒茶地区茶叶平均含硒量高5.5倍 ， 每天冲泡1~2杯紫阳毛尖 ， 人体可有效吸收茶叶中的硒元素 。
3、保证充足的睡眠

现代人熬夜 ， 晚睡是常态 ， 而睡眠不足会打乱体内的激素 ， 导致体内胰岛素的分泌异常 ， 甚至会抑制胰岛素的功能 ， 引起血糖升高 。
每天晚上保证7-8小时的睡眠时间 ， 保证身体的自我修复 ， 尤其是已经患有高血糖的人 ， 更要减少熬夜的时间 ， 预防疾病近一步恶化 。
4、正确饮食

每日摄取的总热量及营养成分一般要根据自己的体重和体力活动强度来制定 。
另外 ， 还应限制酒精、食盐、高胆固醇食物、脂肪和食糖的摄入 。
经临床验证 ， 每餐七成饱为适宜 ， 超量则会使血糖升高 。
同时食品结构应合理(多样化) 。 下顿饭少吃点儿、去掉一次零食或改吃血糖生成指数(GI)较低的食物都可以控制血糖 。
5、定期接受检查

定期的检查是预防疾病的最有效的方式 。
当身体出现异常的表现时 ， 及时的检测血糖值 ， 或是40岁以上的人 ， 每年都要进行身体的全面检查 。
【[奶油]糖尿病的人，晚上频繁出现4个“异常”，暗示血糖超标，莫大意！】此外对于已经确诊为高血糖的人 ， 还要做些相关的检查 ， 如眼底检查、胰岛素、糖化血红蛋白等 ， 避免并发症的出现 。

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