晚饭如果暴饮暴食 ， 加上大量饮酒 ， 极易诱发急性胰腺炎 ， 严重可能在睡眠中休克、猝死 。
08晚餐与老年痴呆

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长期晚饭吃太饱 ， 睡眠时肠胃、肝、胆、胰脏等器官还在运作中 ， 导致大脑得不到良好的休息；且血液供应不足 ， 易影响脑细胞的正常代谢 ， 加速脑细胞的老化 。
据统计 ， 青壮年时期经常饱食的美食家 ， 在老年后有20%的几率会患上老年痴呆 。
09晚餐与睡眠质量

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晚饭吃的太饱 ， 造成很多内脏器官晚上得不到很好的休息 ， 经常传递信息给大脑 ， 大脑时刻处于兴奋状态中 ， 会造成失眠多梦 ， 长期以往会引发神经衰弱等疾病 。
所以晚餐我们一定不可以忽视！
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