文章图片

文章图片
婆婆隔2天喝1碗“它” ， 坚持了20多年 ， 补血益气 ， 56岁都不显老！我婆婆是个非常注重养生的人 ， 在平日里做饭时也是很注意的 ， 什么食材搭配在一起吃着更营养 ， 婆婆也是有很深的研究 ， 婆婆说食物之间相生相克 ， 吃对了才对身体好 ， 跟着婆婆吃饭 ， 我都感觉自己的身体也是发生了变化 ， 之前老爱上火还贫血 ， 现在这些情况通通都不见了 ， 最重要的是皮肤状态也越来越好 。
婆婆说女人就要懂得保养自己 ， 不仅要用护肤品来保养自己的皮肤 ， 还要懂得食疗 ， 内外双补 ， 皮肤 ， 气色更好 ， 今天跟大家推荐一碗“养生粥” ， 这碗粥食材丰富 ， 营养高 ， 尤其女人常喝 ， 益气补血效果很棒的 ， 我婆婆隔2天就会给我俩煮一锅 ， 每人喝一碗 ， 婆婆坚持喝这碗粥也是有20多年的时间了 ， 难怪56岁的婆婆气色那么好！
【「红豆」婆婆隔2天喝1碗“它”，坚持了20多年，补血益气，56岁都不显老！】
这碗粥就是“五红汤” ， 食材有红豆 ， 花生 ， 红枣 ， 红糖 ， 枸杞 ， 之所以称之为五红汤就是因为里面所用到的食材全都是红色的 ， 这里用到的红糖是老红糖块 ， 虽然红糖都是从甘蔗中提取的 ， 但老红糖是没有经过精炼提纯的 ， 它不仅保留了更多的甘蔗汁 ， 而且营养更高 ， 红糖具有益气补血 ， 健脾暖胃 ， 活血化瘀的功效 。
五红汤的做法：红豆洗净浸泡4个小时 ， 花生洗净浸泡2个小时 ， 红枣洗净浸泡20分钟 ， 枸杞清洗 ， 食材准备好 ， 锅中加入足够量的水 ， 中间是不能添水的 ， 放入红豆和花生 ， 大火煮开转小火盖上盖子煮40分钟 ， 煮至红豆花生软糯 ， 放入切片的红枣 ， 煮20分钟 ， 加入红糖和枸杞 ， 红糖融化关火 。
五红汤是由5种红色食材煮至而成 ， 红色食物具有补血益气的效果 ， 贫血 ， 气色不好 ， 都是可以常喝这碗养生粥的 ， 美味营养 ， 坚持喝 ， 气色充足 ， 人更显精神！

• 煮菜婆婆多加1步，营养低热量，不知不觉裙子穿回s码，米饭别老直接煮
• 宋宋家母亲节，我做6道菜庆祝，不精致却鲜美，婆婆：还是儿媳妇手巧，原创
• 健康百科汇真的很好吃，可惜太费钱，女儿一天三顿都要吃，面条也要带上饼！，婆婆做饼不要面
• [红豆]老婆气血不足，我常做这零食给她吃，气血双补，面色红润又嫩白！
• 静静等你道边都可以挖到，原来有想不到药用功效，农村常见的“婆婆丁”
• 肝脏@女人多吃红豆补气血，搭配它效果更佳，还能减肥养颜，做法太简单
• 红豆：夏季多喝它轻松扫光体内湿气，成本不到2元，却专治各种“不服“
• #红豆#体内湿气重的人，平时经常吃3物，或排出湿毒更健康
• 『淘气包饮食家常菜TB』清肺热，补气养血效果佳，早知早受益，原来红豆加“它”一起煮
• 文思泉涌■不放油不炒糖色，出锅后抢着吃，太香了，婆婆把五花肉放进电饭锅