一瓶330毫升的可乐 ， 每100毫升含糖10.6克 ， 一瓶共含35克糖 。
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35克白沙糖是这么多
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35克冰糖是这么多 ， 数一下有18块（你喝冰糖水时会放几块呢？）
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1克糖含4千卡热量 ， 1克脂肪含9千卡热量 。
35克糖的热量 = 15.5克脂肪的热量 。
15克肥肉是多少呢
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和一元硬币对比 ， 可以直观感受大小
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15克的动物油是多少呢
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和一元硬币对比 ， 满满的一大口油脂
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15克植物油是多少呢
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【一瓶330ml可乐竟相当于这么多脂肪 可乐的脂肪】
在你的午餐里再倒入这么多油 ， 你还想吃吗？
一个120斤的人 ， 大概需要15分钟跑步2公里 ， 才能消耗完这一瓶可乐的热量 。如果在吃饭的同时再喝这一罐含糖的可乐 ， 今天就要多跑一个2公里才能消耗掉这些热量 ， 否则这些糖就转化成脂肪储存在体内了哦 。
还有哪些饮料含有大量糖分呢？下一次可以看看成分表 ， 再决定要不要购买 。
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