「谈康健养生」春季女人该如何养生随着年龄的不断增长

随着年龄的不断增长，生活压力的增大，女人的脸上就会有越来越多的皱纹，身体也会发出各种危险信号。那么春季女人该如何养生呢？女人养生最重要的方法就是饮食，那么女人养生吃什么好呢？
红萝卜

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红萝卜皮中所含有的红萝卜素即维生素A原，可促进血红素增加，提高血液浓度及血液质量，对治疗贫血有很大作用。萝卜中还含有大量的铁，有助于补血，其中红萝卜的铁含量比白萝卜高40% ，比青萝卜高75% 。
【「谈康健养生」春季女人该如何养生】草莓

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草莓营养丰富，有大量的维生素，草莓还可以帮助消化，通畅大便。
菠萝

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新鲜菠萝含蛋白酶，如果空腹食，菠萝的蛋白分解酶会伤害胃壁。有少数人还会引起过敏反应，宜在餐后食用。
番茄

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据营养学家研究测定:每人每天食用50克-100克鲜番茄，即可满足人体对几种维生素和矿物质的需要。番茄含的“番茄素” ，有抑制细菌的作用;含的苹果酸、柠檬酸和糖类，有助消化的功能。
菌类

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食用菌的营养价值:高蛋白，无胆固醇，无淀粉，低脂肪，低糖，多膳食纤维，多氨基酸，多维生素，多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性，营养价值达到植物性食品的顶峰，被称为上帝食品，长寿食品。
核桃

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核桃中含有丰富的生长素，能使指甲坚固不易开裂同时核桃中富含植物蛋白，能促进指甲的生长。常吃核桃，有助于指甲的秀韧rig0儿。