「音乐是自己」坚持吃的食物，提亮肤色，排毒刮油，抑制黑色素，女性担心老太快女性担心老太快

女性担心老太快，坚持吃的食物，提亮肤色，排毒刮油，抑制黑色素
榆树钱

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榆树钱不仅仅是一种很好的食材，它还是一种药材，并且有很高的药用价值。在中医上认为，榆树钱有促进食欲、降压减脂，清理肠胃，安神助睡眠、清热化痰等好处，非常适合失眠、肠胃不好、感冒咳嗽的人群。
冬瓜

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冬瓜是一年生草本植物，也是我们身体消脂排毒冬瓜的蔬菜。冬瓜的营养价值很高，有着我们身体里需要的多种营养成分。冬瓜味甘性凉，有润肺肺生津，化痰止渴，去油腻的功效。其中所含的丙醇二酸，能有效地抑制糖类转化为脂肪，而且冬瓜是不含脂肪，热量特别低，是减肥的佳品。想要减肥的女性朋友们可以直接将冬瓜带皮切成片，放在锅中煮熟了吃，减肥的效果特别的明显。
牛奶果

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牛奶果适合需要滋补身体，补铁补血人群，对于补血，提高免疫力有好处，还可以促进食欲缓解消化不良，长期食用牛奶果，有促进新陈代谢，补水养颜的功效。牛奶果既好吃并且还有非常好的保健功效，经常食用一些牛奶果也是可以帮助我们补充各种营养物质的。
醉螃蜞

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醉螃蜞是一种与螃蟹很像的水产食材，味道鲜美，肉质细嫩，营养价值特别高。含有大量的优质蛋白质，也含有一些微量元素钾，能为人体细胞补充营养，也能促进身体内钠盐的代谢，还可以起到排毒消脂，增强食欲的重要作用，而且醉螃蜞中含有大量的碳水化合物，能促进人体内脂肪代谢，也能起到提高肠胃功能的重要作用，可以清理肠胃垃圾。
薏米

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【「音乐是自己」坚持吃的食物，提亮肤色，排毒刮油，抑制黑色素，女性担心老太快】薏米是祛湿的好食材，非常适合女性朋友食用，如果将薏米搭配一些谷物在煮粥喝，可以起到祛湿减肥、排毒润肤的作用，薏米属于一种滋补食物，它的性味甘微含营养非常的丰富，能够利尿消肿，同时可以促进排泄，能够帮助身体排出湿气，同时还能够起到抗衰老的作用。