「大脑」长期“睡前玩手机”的人，用不了多久，3个“难堪”或将落你身上睡眠

文章图片

文章图片
信息技术的发展拉近了人与人之间的距离，我们能够通过手机了解到世界上很多新鲜事。不过手机的吸引力实在是太强大了，如今很多人的眼睛都离不开手机，甚至会在黑夜中熬夜玩手机，大家似乎忘记了手机光线会对眼睛带来不可逆的伤害。熬夜玩手机给人带来的伤害并不只是眼睛，本文就要说说长期睡前玩手机会给人带来什么不好的后果。
第一，睡前玩手机会影响到颈椎。就算是坐着看手机，长期保持阅读的状态也会对骨骼带来伤害，何况很多人在睡觉前玩手机都是躺着的，长期保持躺卧姿势会颈椎带来不好的影响，这就是如今那么多人驼背的主要原因。
第二就是影响睡眠质量。人要入睡首先要保证大脑平静，大脑要从兴奋状态完全平静下来需要一段缓冲时间。而玩游戏和看娱乐信息会让大脑处于兴奋状态，这样人们便会因为大脑无法平静迟迟不能入睡，甚至出现烦躁、紧张，导致失眠或低质量睡眠（睡了反而更累的感觉）。
最严重的是影响视力，其实很多人都知道在黑夜看手机会给眼睛带来伤害，不过人们总觉得近视和散光都是小事，毕竟如今很多人都会戴眼镜。虽然是平常事但不可否认的是散光是不可逆的，严重的散光还会导致“青光眼”的出现，在昏暗的环境下还会有“夜盲”的现象，甚至无法集中注意力在同一事物上。
无论是哪种影响都对人的健康造成伤害，特别是大脑。驼背可以通过手术矫正，但大脑和眼睛不一样，眼睛是光明的中转站而大脑是控制人类的器官，这些器官在出现问题后已经是无可挽救的了，所以为了自己的健康，在睡觉前要舍得放下手机。
【「大脑」长期“睡前玩手机”的人，用不了多久，3个“难堪”或将落你身上】（图片源于网络，如有侵权请联系删除）