「饮食」寿命短的人，一般都有5个特征，希望你一个不占长寿|疾病|长寿与衰老

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健康长寿是我们每个人毕生的追求，一个人寿命的长短取决于很多方面，其中包括遗传、生活习惯、生活环境、饮食习惯等等诸如方面，实际上，寿命的长短可以从我们日常表现中看出，如果身体有这5个特征，寿命想长都难。

特征一：嗅觉差
一般嗅觉差的人易得帕金森氏症，《神经学年鉴》刊登一项研究发现，难以辨别香蕉、柠檬、桂皮或其他气味的老人4年内患帕金森氏症的危险比正常老人高5倍，从而直接影响一个人的寿命。
特征二：臂短
一般手臂短的人患老年痴呆的危险远大于正常人，《神经学》杂志刊登一项研究称，臂展不到1.52米的女性患老年痴呆症的危险是臂展更长女性的1.5倍。
特征三：耳垂折痕
耳垂有折痕的人患心血管疾病的危险更大，《美国医学杂志》刊登一项研究发现，一个耳垂上出现折痕，心血管疾病风险增加33%;两个耳垂都有折痕，心血管危险会增加77% 。
【「饮食」寿命短的人，一般都有5个特征，希望你一个不占】特征四：腿部粗短
腿部粗短易患肝病，《流行病学与社区健康杂志》刊登一项研究称，腿长在51—74厘米之间的女性， 4项肝酶水平高于其他女性。
特征五：食指短于无名指
食指短语无名指的人群属于先天性的肾亏表现，这类人更易患膝关节炎和肾脏疾病，《关节炎与风湿病》杂志刊登一项研究发现，食指短于无名指的女性罹患膝关节炎的几率增加两倍。
那么在日常生活中，我们该如何才能预防疾病，享长寿呢？

1；多吃富含硒元素的食物
众所周知， “硒”是我们人体中不可或缺的一种微量元素，同时硒元素是无法自主形成的，它主要是通过食物摄取的方式补充。
人体一旦缺乏硒元素，首先就会导致我们自身免疫能力下降，从而让各种病菌有机可乘，通过临床试验证实：体内缺少“硒元素”的患者比一般人群患癌症的几率要高很多，而且硒元素对于癌症确实有着治疗的效果。 “硒”也享有“防癌，抗癌之王”的美誉。
在日常生活中，富含硒元素的食物有很多，例如像我们熟知的“秋黄草、枸杞、菊花“等都是不错的选择，没事的时候泡上一杯，不仅可以及时补充人体内所需的硒元素，对于增强免疫力以及防癌抗癌皆有很好帮助。
2；每天坚持日晒15分钟
太阳是万物之源，生命的繁衍生息都离不开它太阳，经常晒太阳即能补充身体所需的维生素D还能很好的起到延年益寿的帮助。
研究显示，体内维生素D水平较高者比维生素D较低者的机体平均年轻五岁左右。由此可见，晒太阳可以起到延缓衰老的功效。多晒太阳还可以减少患癌的几率。
3；规律的饮食习惯
当今社会，随着人们生活节奏和压力的增大，很多人在饮食方面都不是很重视，经常饱一顿饥一顿，其实这样对我们的长寿会产生很大的影响。
现在很多节目采访的长寿老人，他们基本上都有一个非常规律的生活习惯和饮食习惯，所以想要长寿还要有一个良好的饮食习惯。