13. 参加特定团体
跑步项目上 ， 各地有许多晨跑团每周都有几天早晨固定练跑 ， 如果是习惯去健身房 ， 可以找朋友一起 ， 或是选择早上的固定团课 。 在有人约好的情况下 ， 你一定得早起运动了！

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