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第9天：豪华版鸡蛋灌饼+红豆粥
在淘宝上买的冷冻手抓饼 ， 吃起来非常方便！从冰箱里取出一张 ， 平底锅刷油放入饼 ， 鸡蛋打散均匀洒在饼皮上 ， 再洒上培根片 ， 翻面烙熟取出即可！胡萝卜丝、土豆丝、黄豆酱、均匀炒熟加在灌饼上 ， 再加上一片生菜 ， 卷好即可！搭配一碗红豆杂粮粥 ， 吃完了小肚子保证舒舒服服的！

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第10天：黑椒牛肉粒焗饭+哈密瓜+酸奶
青椒丁、牛肉粒、米饭、甜面酱、黑胡椒一起炒 ， 最后加少许盐和香油调味出锅、在炒好的米饭上铺上一层马苏里拉奶酪 ， 入烤箱220度上火烤五分钟即可！再搭配一份哈密瓜和一瓶酸奶！

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第11天：培根意大利面+热牛奶
意大利面配面吃的酱是酸甜口味的 ， 一大早刺激食欲！意大利面煮熟捞出 ， 番茄沙司、培根片、猪肉馅、少量盐、均匀炒熟倒在煮好的意大利 面上即可！搭配一杯热牛奶！因为面做的有点儿多 ， 就没在加水果！需要注意的就是一定要用吃薯条的番茄沙司 ， 而非做蛋花汤用的普通番茄酱！两个酱的口味做出 来天壤之别呦！

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第12天：培根炒面片+玉米燕麦粥+丑桔
超市买的干面片 ， 煮熟后捞出备用 ， 培根片爆香、胡萝卜片、面片、黄豆酱、均匀炒熟后点香油出锅！搭配一碗玉米燕麦杂粮粥和一份非常败火的丑桔！

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第13天：鲜虾土司卷+热牛奶
两片土司 ， 切边后用擀面杖擀实 ， 虾仁煮熟后剁碎 ， 黄瓜碎、千岛酱、点点盐、香油、搅拌成馅料 ， 码放在土司的半边 ， 两边合拢后用蛋液封口并压实 ， 整个土司均匀裹上鸡蛋液后 ， 平底锅刷油放入土司小火煎至金黄色 ， 出锅切段洒上千岛酱即可！搭配一杯热牛奶！这款早餐虽然复杂一些 ， 但是却值得尝试 ， 因为真的非常好吃！

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第14天：小馒头奶香饼+热牛奶
超市买的小馒头跟牛奶一起打碎 ， 加入白糖和鸡蛋一起搅拌成面糊 ， 平底锅刷油 ， 用最小的火把饼片煎熟 ， 出锅后沾番茄沙司吃！再搭配一杯热牛奶就OK了！需要注意的就是一定要用最小的火 ， 这样煎出来的饼口感又软又Q ， 非常好吃！

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第15天：牛角包+荷包蛋+牛奶脆谷乐+圣女果
买牛角包沾草莓酱 ， 外加一个爱心煎蛋、一杯牛奶脆谷乐、一份圣女果！简单、营养、美味！

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第16天：黄瓜薄饼+西瓜+牛奶
黄瓜打碎、两个鸡蛋、一把面粉、胡萝卜丝、火腿丝、花椒粉、盐、香油、搅拌成面糊 ， 平底锅小火摊成薄饼 ， 出锅后卷起！特伦苏放入豆沙馅加热后搅匀 ， 再搭配一份西瓜！就ok了！

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第17天：土司牛肉批萨+玉米沙拉+香蕉奶
土司切片用模具刻出心型之后 ， 刷披萨酱 ， 洒胡萝卜丝、牛肉粒、马苏里拉奶酪 ， 烤箱预热220度 ， 上火上层烤5分钟！再搭配一份西瓜和一杯香蕉奶！

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