#艺术时尚人生#医生直言：肝不好的人不想去医院，需远离“两物”、常喝“一水”

中医认为，肝为将军至关，主怒，主疏泄，性喜顺畅豁达，人之所以会发怒，是因为某种目的和愿望达不到预期的要求，或事情跟自己的意志发生冲突，使紧张的状态逐渐加深，最后形成怒气爆发出来。

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发怒的程度不同，对肝脏和健康的伤害也会有所差异， “小怒”使人气血不和，又烦躁易怒，头晕目眩，食欲不振等症状， “大怒”可以导致肝功能失调，出现气血逆乱的现象，严重的还会危及生命。
肝脏与人体的身体健康息息相关，而睡眠是保证机体休养生息的重要方式，人卧则血藏于肝，如果睡眠充足，肝脏就能够得到充分的滋养，反之肝脏则会失养，出现肝气郁结，肝火过旺现象，这两种现象又会反作用于睡眠，导致夜醒梦多，彻夜不睡，失眠起夜等现象，所以肝与失眠相互影响，互为因果。

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现代人生活在城市里，工作节奏快，压力大，肝气郁结，肝火旺盛的人特别多，而失眠大军的不断增多，也让很多人的睡眠成为了一个问题，灯火辉煌的背后，无数人辗转发侧睡不着，熬夜伤肝在此时体现的淋漓尽致。
虽然失眠不是一个大的疾病，但它对人体的影响是显而易见的，肝作为疏泄器官，有毒素排不出来，就会导致气血不畅，痰湿体质，久而久之肝功能就会变弱，失去了原有的活力，诱发肝硬化甚至肿瘤等。
【#艺术时尚人生#医生直言：肝不好的人不想去医院，需远离“两物”、常喝“一水”】

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中医比较讲究不治已病治未病，在大病没有来临之前，就要做好应对措施，其实肝脏的呵护也是一样的，如果肝不好又不想去医院，可以日常远离两物，多喝一水，如此便能睡眠好，肝干净。
远离两物：
1、烟
“饭后一支烟，胜过活神仙”是很多人常常挂在嘴边的话，虽然抽烟可以让人过瘾，但它对身体的危害却是不能忽略的，不仅影响呼吸系统，而且还会加重肝脏负担，导致毒素排不出去。
2、酒
酒精伤肝，几乎每个人都知道，但现实生活中依然有很多人爱喝酒，尤其事业成功的男人需要应酬，更是喝的频繁，殊不知酒精会影响肝脏代谢功能，减少脏腑器官的强大性，时间长了就会变成酒精肝，对身体不好。

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多喝一水：
这个一水指的是用清淡而又助眠的食物所熬制成的补气血饮品，可以帮助失眠的人快速进入睡眠状态，特别是富含多糖类物质的芝宁多糖，该物质成分腺苷可以镇定中枢神经系统，提高睡眠质量，改善睡眠状态，缓解体虚乏力。
肝是将军之官，而且青色食物入肝经，所以平常多吃菠菜，油菜，西蓝花，茼蒿，空心菜等，有利于滋养肝脏，另外，酸味也能入肝经，比如乌梅，山楂，西红柿，橄榄，枇杷，石榴，醋等，失眠的人不妨尝试一下。