艺术时尚人生：体检发现血脂高，这3种病说来就来！医生：做好这5点就能降

体检发现血脂高，这3种病说来就来

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1、心脑血管疾病
血脂含量高，故使动脉内壁脂肪斑块沉积速度加快，当斑块将血管内壁阻塞到一定程度而使血液供应发生不足时，就会出现相应的临床表现及疾病。
二、脂肪肝
过多脂肪在血液中堆积，在组织器官、皮下和血管壁周围大量沉积，导致肥胖，引发脂肪肝。
三、胰腺炎
过高的甘油三酯可以引发胰腺炎。治疗胰腺炎除了降甘油三酯外，还要少吃甜食、零食．晚饭不宜过饱，多做运动。
降血脂有5招，做的越多，降的越快

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第一招：补充体??恒??月??草??酸成分化合物
体??恒??月??草??酸可以降低血脂维持血压护血管，人体内脂肪酸失衡是造成血脂升高的主要原因，通过补充体??恒??月??草??酸成分的食物来打破脂肪酸失衡状态。这是一种从月见草中提取的富含不饱和酸的高级营养素，清理疏通血管垃圾，降低甘油三酯和胆固醇，与植物甾醇相结合从根源上调理血脂，加强效果。
第二招：饮食把控，控制血脂
【艺术时尚人生：体检发现血脂高，这3种病说来就来！医生：做好这5点就能降】1减少食物热量的摄取,保持标准体重；
2增加富含纤维素食物的摄入；
3减少脂肪的摄入,使其占总热量的30%左右；
4减少饱和脂肪酸的摄入,使其占脂肪量的30%左右；
5适当饮用低度酒；
6减少食用红色肉类和奶制食品,多食蔬菜、水果、豆类和鱼类(尤其是鱿鱼、金枪鱼) 。
第三招：日常泡脚
泡脚有效地促进血液循环，中药可软化血管,增强血管的弹性,并帮助排出体内的杂质和毒素，调节神经及内分泌系统,气血畅通了，血压平稳了，血脂就降了。
第四招：合理的运动作息

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对于大多数由于饮食因素所致的高血脂患者，经常进行一些体育锻炼，比如做操、打太极拳、散步、慢跑、打羽毛球等活动维持理想的体重。
充足的睡眠与高质量的休息可以缓解人体疲劳，加速体内代谢功能，从而有助于降低血脂，达到预防与治疗的作用。
第五招：心理治疗
正确对待疾病，保持心情愉悦，拥有积极乐观的态度才能够更好地与高脂血症抗争，有助于取得好的效果