驴打滚■六旬老汉每天健身四十多分钟,自创“动物健身操”:驴打滚、虫子爬

猛犸新闻·东方今报采访人员 张晓冬 萌友 岳永溆
4月19日 , 郑州市惠济区一处滨河公园内 , 一位六旬老汉在自带小音箱乐曲的伴奏下 , 在地面上模仿着驴子、乌龟、鲤鱼以及虫子等各种动物的动作进行着奇怪地锻炼 。
驴打滚■六旬老汉每天健身四十多分钟,自创“动物健身操”:驴打滚、虫子爬
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老汉模仿着驴打滚、乌龟爬、虫子爬以及鲤鱼跳龙门等动物有趣的动作时 , 引来许多市民的围观 , 由于老人锻炼的动作难度大 , 一些同龄人看到后 , 都自叹不如 。
驴打滚■六旬老汉每天健身四十多分钟,自创“动物健身操”:驴打滚、虫子爬
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据健身老汉称 , 他叫张少臣 , 今年65岁了 , 如今在郑州当保安 , 为了健身 , 他自己琢磨创作了这套“动物健身操” , 每天坚持锻炼 , 一套动作做下来 , 需要四十多分钟 。 他的每个动作都是以前通过对动物的仔细观察而得到的灵感 。
【驴打滚■六旬老汉每天健身四十多分钟,自创“动物健身操”:驴打滚、虫子爬】
驴打滚■六旬老汉每天健身四十多分钟,自创“动物健身操”:驴打滚、虫子爬
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“比如驴打滚 , 看上去奇怪 , 实际这些动作对驴子来说也有特殊作用 , 驴和骡子在干完重活 , 被主人卸了鞍子后 , 都喜欢躺在地上打几个滚 , 其实驴打滚就是为了缓解疲劳!”张老汉说 , “我模仿这些动物的动作 , 也是为达到缓解疲劳、预防疾病和愉悦精神的作用 , 我通过几年来的反复模仿和摸索 , 感觉锻炼效果不错 。 ”
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同时张老汉也表示 , 他不主张大家模仿他的方式锻炼 , 因为每个人的体质不一样 , 健身也应该因人而异 。