到底是怎么得的痔疮？
痔疮以齿状线为界分为三种

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因此就算你精通痔疮练成
也不一定能都看到自己的成果
而那些成功脱出的痔疮
你知道它们为了见你一眼付出了多少吗！
臭男人

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我们该怎么预防？
少沾油腻少熬夜少吃辣多运动这种话

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那九叔我就教你们一招
提肛
猛男最爱的运动
作为虎扑的热门话题
提肛运动
被JRs赋予了一定的传奇色彩
提肛
简单来说就是有规律地往上提收肛门然后放松

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提肛在某种程度上
确实能通过挤压使静脉血回流更通畅
特别是在提的同时呼气
腹内的低压更能把肛给提上去
一收一放的同时
括约肌也得到了锻炼
简直不要太妙

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就连微博上
更名立志的痔士也不在少数

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除了提肛大法
还有一些也是我们需要注意的
▼
清洁

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改变生活习惯

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改变饮食

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最后
我还是得重复叮嘱一句
火锅虽好
但菊花价更高
如果实在忍不住
九叔在这里温馨建议

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参考资料：
[1]李梦丽.痔疮的临床治疗研究进展.河南中医药大学.《中国民间疗法》2020第3期
[2]路安.“蹲”出来的毛病.中国数字科技馆.2020
[3]田华.痔疮.《河北中医》2010第8期

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