3.常吃鱼 。 常吃鱼也有降血脂作用 ， 尤其是海鱼 ， 降脂作用更好 。
4. 多喝水可以缓解血黏度 ， 特别是早晨起床后喝一-杯新鲜温开水 ， 体内水分多了 ， 能稀释血液 ， 降低血液的黏稠度 ， 保持血液循环通畅 ， 特别适宜于晨起容易头晕的人 。
5.不吃或尽量少吃高油点心 ， 如腰果、花生、瓜子、蛋糕、巧克力、冰淇淋等 。
【艺术时尚人生：洋葱靠边站，它才是血液"清洁工"，血液干净，血栓"躲着走"】6. 少吃脂肪含量高的食物 ， 如动物内脏、肥肉、皮蛋、动物油等;少吃盐和糖 。

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