相信不少人或多或少都有一点胃部的小毛病 ， 但很多人听说做胃镜很痛苦 ， 就直接放弃了胃镜检查 。 其实如果觉得自己的胃不舒服 ， 还是建议去做一下胃镜 ， 以确定到底什么是情况 ， 其实如果我们胃不舒服 ， 我们也可以从鼻子判断出胃部的健康情况 。

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胃不好 ， 鼻子通常会发出4个"警报" ， 如果没有那就恭喜了
1、分泌物明显增加
脾胃虚弱会导致的鼻腔分泌物变多 ， 这是因为胃部比较虚弱 ， 长期缺乏营养导致的 ， 主要表现为短时间内鼻腔的分泌物有很大幅度的增加 ， 比如会频繁的有鼻屎、鼻涕出现 ， 严重时还会有鼻血出现 。
鼻子发红
如果不是因为感冒而导致的鼻子发红 ， 就可能是因为胃火太旺引起的 。 主要是因为熬夜和吃一些比较刺激性的食物 ， 胃火过旺导致的鼻子上火变发红的情况 。

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出现草莓鼻
有研究发现 ， 幽门螺杆菌也可以引起皮肤红斑及毛细血管扩张 ， 导致鼻头变红、鼻子的毛孔变大 。 所以 ， 出现这种情况的人有可能幽门螺杆菌呈阳性 ， 建议到医院做进一步的检查 。
4、鼻内总是出汗
我们鼻腔内的汗腺并不多 ， 正常情况下是不会出很多汗 ， 也不会总是出汗的 。 而如果鼻子如果总是出汗的话 ， 可能是因为脾胃虚弱引起的 。 如果平常的时候 ， 饮食习惯不好 ， 爱吃生冷的食物 ， 容易导致脾胃虚弱 。

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胃部如此脆弱 ， 养好胃这3点不能少
喝的健康
每天早晨空腹喝一杯温水 ， 大约100毫升左右 ， 嫩有效清理肠道的垃圾；在中午10点左右 ， 也喝一杯温水 。 下午3点左右再喝一杯；晚上吃饭时如果有汤品类的可以不用喝水 。
喝水的时候可以搭配一些养胃的茶饮 ， 喝茶养胃已有上千年的历史 ， 也是人们喜欢的饮品之一 。
红茶
性质温和 ， 经过发酵烘制而成 ， 茶多酚在氧化酶的作用下 ， 发作酶促氧化反应 ， 含量削减 ， 对胃部的刺激性就随之减小了 。 另外 ， 这些茶多酚的氧化产物 ， 还能够促进人体消化 ， 因此 ， 红茶可以养胃 。
桂花茶
桂花性温且味辛 ， 入肺、大肠经 ， 煎汤、泡茶或浸酒内服 ， 有温中散寒和暖胃止痛以及化痰散淤的作用 ， 对食欲不振和痰饮咳喘、痔疮以及痢疾、经闭腹痛有一定疗效 。

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吃的健康
养胃要养成良好的饮食习惯 ， 定时定量进食 ， 不要暴饮暴食 ， 不要过度节食 ， 选择容易消化的食物 。 减少食物对胃的不良刺激 ， 忌烟酒 ， 辛辣等刺激性强的食物 。
酸奶
食用量因情况而异,正常饮食的人每天饮用1~2杯酸奶(250~500克)为好 。 对于青少年来说 ， 早晚各一杯酸奶 ， 是最为理想的 。 但这并不是说酸奶的饮用数量不能加大 。 在胃口不好、饮食不调、身体虚弱、肠道有感染而不能正常进食的时候 ， 每天可以更多地饮用酸奶 ， 调整胃肠功能 ， 并提高身体抵抗力 ， 促进肠道感染的痊愈 。

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温水泡
内含的多糖能提供人体所必需的氨基酸 ， 而且容易被人体吸收 ， 有利于胃黏膜的恢复 ， 提高胃部抗炎性 ， 抗菌抗毒 ， 这种物质是有的 ， 可以喝牛奶时加一点、煮粥的时候加一点 。
温水中补充些含有绣'球`菌粉的食物 ， 该物质成分β葡聚糖可以镇定胃部系统 ， 提高消化、吸收质量 ， 缓解酸胀刺痛 ， 避免幽门螺杆菌的堆积 。

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