宇宙的呼吸@“清醒无念”是人生的最优体验( 五 ) 人生的巅峰体验为何是“清醒无念”？

05
巅峰状态是如何出现的？
①直觉靠警觉与意识配合
人的动作可以分为无意识直觉的和有意识刻意的两种，但是很多动作都是有意与无意识直觉的混合。
比如你在开车的时候，大部分时间里都是无意识在控制车辆，很放松，不需要刻意努力。路上车辆行人和形形色色的东西很多，你都不在意。然而一旦前面有一个人窜到马
路上，你立刻就会发现，紧张起来，唤醒意识来集中注意力判断距离，然后采取刹车或者变道的对策，这就是直觉与意识的混合动作。
在这种动作中，直觉遇到困难，发出警报，让意识介入。这时直觉处于高度警觉之中，监督和指挥着意识与自己的合作。
一个初学开车的人，这种混合动作会很粗糙，似乎车不听使唤；一个经验丰富的司机，这种混合动作很细腻，车像自己身体的一部分。
然而对于赛车手、摩托车党，他们可能会被这种混合动作深深吸引，直到巅峰状态。
②巅峰状态
在高度警觉下，直觉与意识可以密切配合、顺畅高效地协同工作。这时意识起作用又不过分，让直觉充分发挥强大威力又不犯错。
如果直觉能“审几微” ，还可以让意识把困难解决在“几微”状态。这时意识与无意识的界线消失，最优体验的巅峰状态就出现了。
此时，觉知与行为、四周环境都好像整合成了一体；时间失去了意义，几个小时转瞬即逝，而一个瞬间又似乎成为了永恒；意识的所有内容相互协调，与人们界定自我的目标相和谐。这就是最优体验。
其中“自我”在奋力动作着，自己却并不知道。这时他们在最具挑战性的层次上，体验着自我的超越。滑雪者在大斜坡转弯时，在对雪与摔倒的畏惧中，就是在体验这种巅峰感觉。
这种意识与无意识的界线消失的状态，不能简单地归类于意识或无意识。这时人的所有技能都被唤起，意识活动的很多局限都被突破，而且再没有一个自我来宣布什么正在“我”的意识之中，人与整个世界合为一体。这就是最优体验。
③挑战者的最优体验
一名水手，握紧鼓满风帆的缆索，任凭海风吹拂发际，感觉船只破浪前行的愉悦。此时帆、船、风、海四者,在水手的血管中产生了一种和谐的共鸣。此时水手的意识与自己的身体，和帆、船、风、海等融合在一起，达到了某种形式的“心物一元” 。登山者会挑战更高的山峰，他们的攀登并非为了到达山峰，只是为了攀登而试图到达峰顶；
高山滑雪者在对摔倒的畏惧中，可以体验自我超越的感觉；
有些艺术家会连续工作很长时间，注意非常集中，仿佛绘画是世界上最重要的事情，但画完成以后他们就把它扔到一旁，基至再也不看它一眼。
这种体验不仅是人生的至乐，也可以产生非凡的智慧。一旦经历了这种状态，人们会“上瘾” ，热切地希望能再次体验。
06
最优体验的几个例子
最后，我们再来简单分析最优体验的几个例子。
①劳动者的最优体验
米哈里在《心流》一书中讲述了一个典型的最优体验。
“里柯·麦德林在一条装配线上工作。他每完成一个单元，规定的时间是43秒，每个工作日约需重复600次。
大多数人很快就对这样的工作感到厌倦，但里柯做同样的工作已经5年多了，还是觉得很愉快，因为他对待工作的态度跟一名奥运选手差不多，训练自己创造装配线上的新纪录。经过5年的努力，他最好的成绩是28秒就装配完一个单元。最高速度工作时会产生一种快感，里柯说:“这比什么都好，比看电视有意思多了。 ”
里柯知道，他很快就会达到在同样工作上求进步的极限，所以他每周固定抽两个晚上去进修电子学的课程。拿到文凭后，他打算找一份更复杂的工作。我相信他会用同样的热忱,努力做好任何一份工作。 ”